由於人體脊椎呈淺S型， 躺下時需要有適當硬度的支撐物， 因此富有彈性的床墊對人體的舒適程度和睡眠的品質至關重要。 選床墊不能單純依靠感覺， 而應根據身高與體重的差異選擇。 那麼， 選什麼樣的床墊好呢？
床墊種類
彈簧床墊：作為最熟悉的彈簧床墊在市場的佔有率很高， 而價格的落差也相差很大， 從幾千到十幾萬比比皆是， 而選購也最是困難， 彈簧床墊的床芯由彈簧組成， 每個床墊所用的彈簧多達500個至800個， 而採用的不同的材質在舒適感上也是不同的， 彈簧床墊彈性極佳， 能夠根據人體體型自行調整， 彈簧床墊還具有良好的透氣性， 內部結構中留有透氣孔道， 方便防潮散熱， 不易發生黴變。
乳膠床墊：乳膠床墊中的乳膠來自於橡膠樹， 具有良好的透氣性， 消費者在睡眠時能充分保持脊椎平直， 睡眠感極佳， 同時， 乳膠床墊也具有抗菌防黴的效果，
棕櫚床墊：採用植物性天然原材料， 經過後期的技術加工製作而成， 這種植物纖維的優點是通風透爽， 不易受潮， 防蟲防黴， 並且價格經濟實惠， 現在比較受消費者喜歡。
凝膠床墊：凝膠床墊的填充物之一是天然環保棉，
選什麼樣的床墊好
首先從床墊的功能來說， 我們睡覺的床墊能夠足夠的鬆軟而富有彈性， 這樣才能保證熟睡中的我們無論是那個睡姿， 身體都能夠得到良好的支撐， 從而有效的緩解和放鬆身體的肌肉。 而床墊的彈性與軟硬的決定權除了眾所周知的彈簧內膽， 還與鋪墊在彈簧上的材質相關， 個人推薦乳膠床墊。
在選購床墊的過程中我們不但要看床墊的外在（款式、花色、價格）還要看到床墊的品牌， 大品牌的床墊產品的售後服務處理上相當的到位， 那麼在床墊出現問題的時候也能知道找誰解決。 用起來舒心更放心。
躺在床墊上親身感受：很多人都不清楚自己的睡姿是怎樣的， 其實您入睡時經常是哪種姿勢， 那就是您最自然的睡姿。 以習慣的睡姿躺下， 尋找可以對您的肩部、腰部和臀部都能提供足夠承托、使您脊柱保持在同一水平線上的床墊。
側臥：須保持記住處於同一水平線上， 因此應選擇柔軟的床墊， 隨肩部和臀部的體形自然變化， 給予適宜承托。
仰臥：頸部和腰部需要獲得更多承托， 因此應選擇較硬的床墊， 以避免以上身體部位過度陷入床墊。
俯臥：應嘗試挑選硬度較大的床墊， 盡可能減少頸部和背部受到的壓力。
最簡單的測量方法是：平躺上去，手向頸部、腰部和臀下到大腿之間這三處明顯彎曲的地方往裡平伸，看有沒有空隙；再向一側翻個身，用同樣的方法試一試身體曲線凹陷部位和床墊之間有沒有間隙，如果沒有，就證明這個床墊與人在睡眠時頸、背、腰、臀和腿的自然曲線貼切吻合，這樣的床墊就可以說是軟硬適度。
最簡單的測量方法是：平躺上去，手向頸部、腰部和臀下到大腿之間這三處明顯彎曲的地方往裡平伸，看有沒有空隙；再向一側翻個身，用同樣的方法試一試身體曲線凹陷部位和床墊之間有沒有間隙，如果沒有，就證明這個床墊與人在睡眠時頸、背、腰、臀和腿的自然曲線貼切吻合，這樣的床墊就可以說是軟硬適度。
