腿粗星人福音——百元打造小戶型健身房

腿粗的妹子你傷不起 作為一隻腿粗星人， 為了看起來苗條竟然被安利這款雞爪襪， 不啻是一種深深的侮辱， 而同時作為一名屌絲， 沒錢去健身房也深深刺痛著內心。 善良的小編怎麼忍心讓廣大宅男宅女因為穿雞爪襪而自卑， 快跟我一起學如何打造超省錢小戶型健身房， 只要一百元你信不信！

鏡子是小空間擴容的經典法門， 可以瞬間擴大視覺空間， 在客廳或者家中較大區域的牆上安裝一面全身鏡， 跳舞、瑜伽隨你喜歡。 小空間內能活動的區域非常有限， 尤其是收納做的比較差的家居空間， 所以只能儘量增強不同區域的功能性， 比如陽臺除了晾曬衣服， 就是非常好的健身場地， 可以放置小型的健身器材， 啞鈴、仰臥板都是可以的， 跑步機就太過於擁擠， 最重要的是我們的預算只有100啊親！ 家裡沒有陽臺的小夥伴先別喊傷不起， 只要有決心， 任何地方都可以成為你健身的主場。 比如廚房， 高難度健身動作放置碗盤， 健身家務兩不誤， 簡直完美。 此外聰明的你還可以開發其他腦洞， 健身又補腦， 猴賽雷。 客廳能發揮的餘地就更大了， 如果家中使用的是多功能沙發， 那麼將沙發折疊後就可以騰出更大的健身空間， 放置跳舞毯對著電視機嗨起來， 相比器材類健身增加了娛樂性， 更易於堅持。 最後是主婦最愛的健身空間推介。 有了小寶寶的媽媽們因為要照顧孩子極少有鍛煉的時間， 有沒有什麼方法能和孩子一起運動?在小編的字典裡沒有什麼不可以。 在室內較寬敞的空間放置軟墊， 既能裝飾地面， 又可以和寶寶玩親子運動遊戲， 立馬瘦回生娃前有木有。 超便宜超省心的健身房打造方法，只要100塊在手，從此腿粗是路人。

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