宋茜有著小粗腿應該都是人人皆知的事情了， 曾經的街拍照或者舞蹈照都能看出她粗壯的大腿， 可是最近出現在螢屏中卻是有著纖細的腿， 她究竟是怎麼瘦的呢？
說到宋茜， 大家一定都不陌生。 身為藝人的她， 扮演著許多角色， 歌手、演員、主持人、模特……現在的宋茜能唱會跳、膚白貌美被人譽為“長腿妖精”！但當年粗壯的大腿也是很辣眼睛啊！
宋茜因為從小練舞， 所以腿部肌肉非常發達，
但是看看現在的宋茜， 一身修身長裙， 這便就是傳說中性☆禁☆感誘人的“酒瓶”身材吧
那麼宋茜是怎麼瘦成現在的女神身材呢
秘訣1
睡覺前把腿倒立貼在牆上， 也就是90度豎腿， 這樣有利於消除下半身水腫。
秘訣2
高抬腿， 拉長腿部線條，
秘訣3
平板支撐（plank）， 鍛煉核心肌群， 塑造腰部、腹部和臀部的線條。
秘訣4
深蹲，鍛煉大腿肌肉，讓腿部形態更加緊致的同時，還能翹臀哦~你是不是也和宋茜一樣腿粗呢？其實只要平時多鍛煉，做些腿部運動就ok了，只要堅持就是勝利，趕緊get！
深蹲，鍛煉大腿肌肉，讓腿部形態更加緊致的同時，還能翹臀哦~你是不是也和宋茜一樣腿粗呢？其實只要平時多鍛煉，做些腿部運動就ok了，只要堅持就是勝利，趕緊get！
