一般人們認為， 枕頭就是人們為睡眠的舒適而採用的填充物， 而從現代醫學研究上認識， 人體的脊柱， 從正面看是一條直線， 單從側面看是具四個生理彎曲的曲線， 為了保護頸部的正常生理彎曲， 維持人們睡眠是正常生理活動， 人們睡眠時採用枕頭。 因此， 枕頭在我們的生活中佔據著舉足輕重的地位。 那麼， 水枕頭好不好呢？水枕頭的好處有哪些呢？
什麼是水枕頭？
水枕頭， 顧名思義， 就是採用水或冰片作為填充物的一種枕頭類型， 人枕上去可以感到清涼、舒適， 比較適用於炎熱的夏天。 但是若長期使用則涼枕、冰枕的溫度過於冰冷， 會使人體頭部腦神經遭受突然刺激， 從而引起腦血管方面的疾病。
水枕頭的結構
水枕頭結構為雙層， 底部為硬脂棉， 上面裝水， 非常舒適。 大多水枕頭的枕套是用高強度複合纖維材料粘合而成， 裡面放有一些冰片或其他涼液或中空。
1、睡眠時有助於腦部血液迴圈， 讓您早上起來 感到頭腦清醒， 增強記憶力。
2、可吸收衝撞， 減少對人身體的振動。
3、使用最好的太空棉枕， 時間長了它也會變形。 但雲水水枕讓您解除這種後顧之憂。
4、防止成長在一般枕頭裡的蟎蟲危害人體健康， 提供衛生的睡枕。
5、可均衡襯托脖頸的每一個部位， 保護脖頸不會變一字型。
6、對於需要充足睡眠的考生， 疲勞的上班族來說， 水枕可以減輕學習和工作給他們的身體（頸和肩膀）帶來的疲勞和疼痛。 還可以防止打鼾。
7、冬天充氣、充熱水可作枕頭、坐墊、靠墊、熱水袋使用。
水枕頭的缺點
1、水枕頭沒有固定有力的支撐點， 使人體的頭部長時間置於過於柔軟的枕上睡眠， 不知不覺中還可能導致頸椎病。 因此， 專家建議市民最好還是使用普通的枕頭安睡， 即便是用涼枕睡覺， 也要注意涼枕的溫度不能與人體的體溫相差太大。
2、水枕頭另一個壞處就是不透氣， 夏天人體排出的汗不能被散發出來， 聚集在枕頭上， 時間久了， 脖頸容易長紅斑。 特別是嬰兒不能使用水枕頭， 嬰兒身體調節溫度的能力低， 使用水枕頭讓以著涼。
3、如果是恒溫的水枕（例如電子恒溫水床那就是可以長期使用的,特別人冬天，
水枕頭的作用
1、夏季使用水枕休息極適宜用於消暑度夏、醫療保健。 因夏日氣溫較高， 水枕溫度同氣溫接近， 比人體問題稍低， 有利於吸收熱量， 柔軟適中， 使人容易入眠。
2、夏季使用水枕能使人感到清涼， 舒適。 但若長期使用則涼枕、冰枕的溫度過於冰冷， 會使人體頭部腦神經遭受突然刺激， 從而引起腦血管方面的疾病。 而且人體的頭部長時間置於過於柔軟的枕上睡眠， 不知不覺中還可能導致頸椎病。
3、大多水枕的枕套套是用高強度複合纖維材料粘合而成， 裡面放有一些冰片或其他涼液或中空。有些是裡面未注入液體的，隨用隨注，有點類似孩子麼玩得沖氣玩具。有的是裡面已注入液體並且密封的。
枕著水枕頭睡覺，如果臉部一側挨著枕頭入睡，第二日清晨早起後難免會起紅斑，因此適宜仰面入睡。另外入睡前如果換水，應使用溫水，使其降溫至室溫即可，不宜用過涼的水。短時間的使用水枕頭會給你帶來涼爽舒適的感覺，但長時間睡在水枕頭上就有可能對於體質弱的人造成一定的影響。
枕頭的選購技巧
1、首先選擇枕頭的形狀。一般的枕頭都是位於人體脊柱的最上端，包在脖子裡面，由7塊椎骨組成的。因此要如何選擇一款合適的枕頭首先就得選型，一般傳統的枕頭，是將頭枕在枕頭的最高處，頸椎懸空，使得肩周肌肉韌帶關節束處於緊張狀態。而根據人體工學，枕頭的形狀以前高後低的外形最有利於頸椎的健康。
2、枕頭的選購，其枕頭的高度也是非常重要的，但是枕頭的高度一般是因人而異，但並不是枕頭越高越好。據研究證明，一般亞洲的成年人，枕頭高度在8-12裡米左右為宜。但具體也得根據每個人的睡眠姿勢來決定，而枕頭的選擇最好是仰睡、側睡、都能保持頸部的正常生理弧度。因此成人仰臥枕高15-20釐米，側睡時枕高約20-15釐米高度為宜。
4、寬度也是挑選枕頭的重點。而一般情況，枕頭的寬度最好是比肩膀寬一些。不要睡太小的枕頭，因此翻身的時候，枕頭就無法支撐頸部，另外過小的枕頭還會影響睡 眠時的安全感。因此建議成年人的枕頭長度應該在50-70釐米之間，而寬度不應小於30釐米，高度在10-15釐米左右。
5、枕頭的手感也是極其重要的。也就是說枕頭的材質，其實在挑選枕頭的時候，很少有人會注意它的材質。但是一般枕頭裡面的材質也是會影響它的舒適度，除了助於安眠的決明子、蕎麥等保健枕以外，高檔慢回彈海綿也是材質之一。這種高檔慢回彈還有很好的溫度感應，會隨溫度的升高而變的更加柔軟，因此能更好的包裹和付託人體。
裡面放有一些冰片或其他涼液或中空。有些是裡面未注入液體的，隨用隨注，有點類似孩子麼玩得沖氣玩具。有的是裡面已注入液體並且密封的。
枕著水枕頭睡覺，如果臉部一側挨著枕頭入睡，第二日清晨早起後難免會起紅斑，因此適宜仰面入睡。另外入睡前如果換水，應使用溫水，使其降溫至室溫即可，不宜用過涼的水。短時間的使用水枕頭會給你帶來涼爽舒適的感覺，但長時間睡在水枕頭上就有可能對於體質弱的人造成一定的影響。
枕頭的選購技巧
1、首先選擇枕頭的形狀。一般的枕頭都是位於人體脊柱的最上端，包在脖子裡面，由7塊椎骨組成的。因此要如何選擇一款合適的枕頭首先就得選型，一般傳統的枕頭，是將頭枕在枕頭的最高處，頸椎懸空，使得肩周肌肉韌帶關節束處於緊張狀態。而根據人體工學，枕頭的形狀以前高後低的外形最有利於頸椎的健康。
2、枕頭的選購，其枕頭的高度也是非常重要的，但是枕頭的高度一般是因人而異，但並不是枕頭越高越好。據研究證明，一般亞洲的成年人，枕頭高度在8-12裡米左右為宜。但具體也得根據每個人的睡眠姿勢來決定，而枕頭的選擇最好是仰睡、側睡、都能保持頸部的正常生理弧度。因此成人仰臥枕高15-20釐米，側睡時枕高約20-15釐米高度為宜。
4、寬度也是挑選枕頭的重點。而一般情況，枕頭的寬度最好是比肩膀寬一些。不要睡太小的枕頭，因此翻身的時候，枕頭就無法支撐頸部，另外過小的枕頭還會影響睡 眠時的安全感。因此建議成年人的枕頭長度應該在50-70釐米之間，而寬度不應小於30釐米，高度在10-15釐米左右。
5、枕頭的手感也是極其重要的。也就是說枕頭的材質，其實在挑選枕頭的時候，很少有人會注意它的材質。但是一般枕頭裡面的材質也是會影響它的舒適度，除了助於安眠的決明子、蕎麥等保健枕以外，高檔慢回彈海綿也是材質之一。這種高檔慢回彈還有很好的溫度感應，會隨溫度的升高而變的更加柔軟，因此能更好的包裹和付託人體。
