在進行住宅的室內設計時， 幾乎每個空間都有一個“設計重心”。 在臥室中的“設計重心”就是床， 空間的裝修風格、佈局、色彩和裝飾， 一切都應以床為中心而展開， 床的選擇關乎睡眠品質也影響著身體的健康。
床的硬度要適中，
褥墊勿太軟或太硬
軟硬適中的床，
可以保持脊柱維持正常生理彎曲，
使肌肉不易產生疲勞。
過硬的床，
增加肌肉壓力，
使人腰酸背痛，
不得不時常翻身，
難以安睡，
淺睡時間增多；過軟的床，
則造成脊柱周圍韌帶和關節的負荷增加，
床鋪面積大
睡眠時便於自由翻身，
有利於氣血流通，
筋骨舒展
一般單人床寬90釐米，
雙人床寬150釐米，
長為180-190釐米。
但對於少數身高在185釐米以上者就不夠了，
合適的長度應為身高加20釐米左右。
床的高度
以略高於寢者的膝蓋為宜，
即一般在0.4-0.5米
這種高度便於上床、下床。
床過高，
使人易產生緊張而影響安眠；床過低，
則易於受潮，
寒濕、潮濕易侵入人體，
不僅易患關節炎等病，
還使人感到不適，
難以安臥。
有益於睡眠的枕頭
枕頭要儘量選擇由天然填充的枕頭，
如有悠久歷史的蕎麥枕、適合學生和上班族的竹炭枕、適合兒童的茶葉枕等。
枕頭的高低要合適。
枕頭過高或過低都是有害的。
有益於睡眠的被子
被子應儘量地輕些，
而且保溫性能好，
不要給身體增加負擔，
因怕冷而蓋上幾床沉重的被子可使血液迴圈不良，
有誘發腦血管障礙和心臟病的危險。
在寒冷地區應適當利用室內採暖設備，
而不要使用沉重的被子。
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