1、照明。 燈具距桌面的高度， 白熾燈泡60瓦為100釐米， 40瓦為65釐米， 25瓦為50釐米， 15瓦為30釐米；日光燈距桌面高度， 40瓦為150釐米， 30瓦為140釐米， 20瓦為110釐米， 8瓦為55釐米。
2、灶台。 灶台一般65－70釐米， 鍋架離火口4釐米為宜， 抽油煙機離灶台70釐米為宜， 無論使用平底鍋還是尖底鍋， 都應用鍋架把鍋撐起， 以保證最大限度地利用火力。
3、床鋪。 以略高於使用者的膝蓋為宜， 使上、下感到方便。
4、枕頭。 枕頭的高度應與一側肩寬相等， 這樣可使頭略向前彎曲， 頸部肌肉充分放鬆， 呼吸保持通暢， 胸部血液供應正常。
5、寫字臺。 檯面高度應為身體坐正直立， 兩手撐平放于檯面上時， 不必彎腰或彎屈肘關節。 使用這一高度的寫字臺， 可以減輕因長時間伏案工作而導致的腰酸背痛。
6、坐椅。 坐椅的坐面距地面的高度應低於小腿的長度1釐米左右， 這樣， 坐時下肢可著力於整個腳掌， 也便於兩腿前後移動
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