對于寶寶來說， 他的每一步成長都很重要， 而睡眠中正是寶寶成長過程中最重要的一個過程， 要讓寶寶睡的更加舒適， 寶寶枕頭是必不可少的。 那么， 寶寶睡覺不枕枕頭好嗎？新生兒需要枕枕頭嗎？別急， 下面就隨小編一同來看看吧。
寶寶睡覺不枕枕頭好嗎
脖子上的肌肉很靈活， 能使頭左右轉動， 也能抬頭和低頭。 白天人的頭轉動的次數很多， 每次轉頭后都要回到原來的位置， 使脖子及時得到休息。 晚上睡覺時， 如果不枕枕頭， 頭部的位置比心臟還低， 流到頭部的血就會增多， 使頭部不舒服， 而且， 人們睡覺時常常是側著身子， 不枕枕頭還會使人的頭歪向肩膀的一側， 這樣不僅會使人感到不舒服， 而且時間長了還會使脖子上的肌肉勞累過度， 變得又硬又痛， 轉動很不靈活， 這就是人們常說的“落枕”。 為了預防落枕， 睡覺時要一個不高不矮的枕頭。
睡覺時不枕枕頭對頸椎是不好的。 枕頭的作用是使頭與腰椎保持平衡， 這樣才不會使頸椎受壓；在仰臥睡覺時， 枕頭的高度在5至8厘米適合；在側臥睡眠時， 根據每個人的肩膀寬度不同， 女性枕頭高度在7至12厘米， 男性枕頭高度在11至14厘米。 適合的枕頭高度才能夠保持在睡眠時頸椎不會因高度不好而不適， 但并不是所有人都會在睡眠時保持同一睡姿的， 經常是仰臥和側臥相互交替的。 因此在選擇枕頭時， 枕頭高度為8至10厘米， 男性枕頭可以再增加2厘米。
為了緩沖和減輕行走、跳躍時的震蕩， 保護大腦， 人體頸椎的7塊椎骨并非僅僅垂直疊加而成， 而是形成一個圓滑的、朝向前方的弧， 這就是所謂的頸椎生理曲度， 枕頭的作用就是維持這個生理的曲度。
單人枕的長度以超過自己的肩寬15厘米為宜， 高度以壓縮后與自己的拳高（握拳以虎口向上的高度為拳高）相等為宜。 在枕頭的表面， 支撐脖子和后面（頸曲）的部分應呈圓柱狀， 并有一定的硬度， 以能襯托和支撐頸部為準。
新生兒需要枕枕頭嗎
人們習慣認為， 睡覺就必須枕枕頭， 于是就給剛剛出生的新生兒也枕一個小枕頭。 我們說這完全不必要， 這不利于新生兒正常發育。 由于新生兒的脊柱是直的， 故平躺時， 背和后腦勺在同一平面上， 不會造成肌肉緊繃狀態而導致落枕；加上新生兒的頭大， 幾乎與肩同寬， 側臥也很自然， 新生兒無需枕頭。 如果頭部被墊高了， 反而容易形成頭頸彎曲， 影響新生兒的呼吸和吞咽， 甚至可能發生意外。 為了防止吐奶， 嬰兒上半身可略墊高1厘米。
新生兒的睡眠時間
足夠的睡眠是保證新生兒及嬰幼兒健康的先決條件之一。 年齡越小睡眠時間越長， 寶寶出生后數日內每天睡眠時間可達20小時左右， 即除哺乳時間外， 基本上處于睡眠狀態。
舒服的睡姿
正常情況下， 大部分新生兒是采取仰臥睡覺姿勢， 因為這種睡覺姿勢可使全身肌肉放松，對新生兒的心臟、胃腸道和膀胱的壓迫最少。但是，仰臥睡覺時，因舌根部放松并向后下墜，會影響呼吸道通暢，此時應密切觀察新生兒的睡眠情況。對于側臥睡的寶寶，家長應適時調整左右方向，以免造成偏臉現象。新生寶寶不提倡俯臥位睡姿，容易發生意外窒息。
最佳睡眠環境
嬰兒要在溫暖和舒適的地方睡覺。建議把寶寶放在搖籃或嬰兒床里，床的兩邊要有保護欄。睡眠環境的溫度以24℃—25℃，濕度50%左右為宜。不要給寶寶穿的、蓋的太厚。
因為嬰兒頭部溫度比體溫低3℃左右。溫度較高，會使寶寶煩躁不安，從而擾亂了正常的睡眠。夜間睡眠時光線不能太過強烈，盡量營造一個柔和而安靜的環境。
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最佳睡眠環境
嬰兒要在溫暖和舒適的地方睡覺。建議把寶寶放在搖籃或嬰兒床里，床的兩邊要有保護欄。睡眠環境的溫度以24℃—25℃，濕度50%左右為宜。不要給寶寶穿的、蓋的太厚。
因為嬰兒頭部溫度比體溫低3℃左右。溫度較高，會使寶寶煩躁不安，從而擾亂了正常的睡眠。夜間睡眠時光線不能太過強烈，盡量營造一個柔和而安靜的環境。
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