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安個舒適床 睡個安穩覺 教你如何科學布置臥室

從科學角度來看, 睡眠還與床的擺放有不可忽略的關系。

床忌高低不平:現代人用彈簧床墊的多, 如果床墊質量不好, 彈簧發生變形, 就會影響健康。 所以床墊選擇也十分重要, 睡在變形的床墊上會使人的脊柱彎曲, 睡久了就影響血液循環, 使人疲勞, 容易生病。

床頭不應放在窗下:主要因為床頭在窗下, 人睡眠時有不安全感。 窗子是通風的地方, 人們在睡眠時稍有不慎就會感冒。

床頭不宜設在臥室門或窗的通風處:客廳里的人一眼就能看見臥室的床, 會使臥室缺乏寧靜感, 影響睡眠, 人們在臥室里穿著睡衣來回走動,

看上去也不雅觀。

床的擺放不宜正對梳妝鏡子:夜晚人起來時, 特別是睡眠中的人朦朧醒來時或惡夢驚醒時, 在光線較暗的地方, 會在猛一抬眼的剎那間看到鏡中的自己或他人活動, 容易受驚嚇。

床不宜東西朝向:因為地球本身具有地磁場, 地磁場的方向是南北向(分南極和北極), 磁場具有吸引鐵、鈷、鎳的性質, 人體內都含有這3種元素, 尤其是血液中含有大量的鐵, 因此睡眠東西向會改變血液在體內的分布, 尤其是大腦的血液分布, 從而會引起失眠或做夢, 影響睡眠質量。

不要忽略床底架:床底架主要有整塊木床板、有縫隙的板條床板、套床式軟床板、鋼絲及棕繩等織就的床底架等。 買帶床板的床具還要注意在使用中有些鋼絲會發出響聲;棕繩、竹篾等編成的床板則多見于老式的床具,

其透氣性較好, 但是支撐的舒適度就要稍遜于木床板。

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