現在的年輕人， 生活節奏快， 壓力大。 所以， 健康的睡眠是補充精力最好的方法， 但目前大部分人的睡眠狀態卻是：晚上睡不著、早上起不來!造成這個現象的一部分原因就是生活習慣不規律， 還有一部分原因就是我們的臥室環境所導致的。
臥室有別于客廳等其它的空間， 最主要的功能就是睡眠， 所以空間的色彩、燈光、隔音、布局等各種因素都會影響我們的睡眠， 今天就整理一些臥室裝修的知識點， 分享給大家， 希望對大家的睡眠質量有所提升。
臥室就該這樣裝 包你睡的香!
1、窗簾的選擇
現在我們在選擇窗簾的時候， 往往把顏值放在了首位， 而忽略了最重要的部分， 那就是遮光。 夏季的時候， 天亮比較早， 凌晨四五點的時候， 遮光性不好的窗簾就會透光進來， 影響我們的睡眠， 一般臥室窗簾的遮光率需要達到80%以上， 才能有不錯的遮光效果。
2、燈光的布置
臥室有別于公共區燈光的設計， 不能一味的強調照明， 而是要注重氛圍光。 晚上起夜的時候， 如果猛然打開大燈， 刺眼的燈光可能會瞬間讓家人猛然驚醒， 所以燈光需要綜合布置， 不能單單裝一盞主燈， 這也就是我們常說的“無主燈”設計， 各路燈光分開控制，
對于燈光色溫的選擇， 盡量選擇4000K以下的暖色光， 更加有助于我們的睡眠。
3、窗戶的選擇
如果房子臨街或高架， 噪音比較大， 對于窗戶的選擇那就要特別注意了， 一定要選擇具有保溫隔熱的斷橋鋁窗， 它的結構經過精心設計，
4、隔墻的工藝
一般臥室隔墻用紅磚砌或者是原始混凝土墻， 基本上隔音不會有太大問題。 如果墻體是輕質隔墻， 那就一定要做好隔音措施，
5、門的選擇
目前市面上有種隔音門， 在外觀上和普通的門沒有什么多大區別， 主要是邊角的工藝和密封條用的比較好， 門合上之后， 縫隙更小， 隔音的效果更好， 其次就是門板， 要選擇真材實料、門芯厚實的才是最好。
6、床品的選擇
床的高度略高于就寢者膝蓋為宜，一般加上床墊總高在50-60cm;床墊要選擇軟硬適中的，過硬或者過軟都會引起全身酸痛;枕頭的高度大約為枕下去時一拳的距離，這樣不會輕易落枕;杯子要輕薄一些的，過重會壓著身子，造成呼吸困難。
7、背景墻的裝飾
臥室就是睡覺的地方，背景墻要避免過于繁復，建議選擇簡約輕奢、柔和的一些做法，在大幅度減少預算的同時，也能幫助我們更好的睡眠，達到簡單放松的狀態。
8、空間的色彩
臥室的顏色，會對人的情緒產生很明顯的影響，同時也會影響我們的睡眠，整體的色調應該以溫馨、靜謐、舒適為主，色彩不宜過多。其中墻面適合的顏色有淺灰、米色、白色和淺咖，不適宜的顏色有黑色、橘色、紅色等深色色系。
9、空間的整理
一個干凈整潔的臥室，會令人產生愉悅的心情，睡覺都會很香甜。相反，如果臥室到處都堆滿了凌亂的衣服和箱子，感覺像是睡在了倉庫里面一樣，就算睡著了也不踏實。所以，明亮干凈的臥室，也能提高我們的睡眠質量。
10、注意臥室通風
一個封閉的空間，會讓人覺得非常壓抑，睡覺的時候，長時間沒有新鮮空氣流入，室內的二氧化碳濃度偏高，也是不利用睡眠的，所以，居室的在設計的時候，也要注意通風性。建議打開窗戶或者放一些綠植，調節空氣。如果因為噪音，不能開窗的話，那安裝一套新風系統是最好的選擇。
睡個好覺，可是要比敷10張面膜保養的效果更好的。為了健康，建議早睡早起哦~
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6、床品的選擇
床的高度略高于就寢者膝蓋為宜，一般加上床墊總高在50-60cm;床墊要選擇軟硬適中的，過硬或者過軟都會引起全身酸痛;枕頭的高度大約為枕下去時一拳的距離，這樣不會輕易落枕;杯子要輕薄一些的，過重會壓著身子，造成呼吸困難。
7、背景墻的裝飾
臥室就是睡覺的地方，背景墻要避免過于繁復，建議選擇簡約輕奢、柔和的一些做法，在大幅度減少預算的同時，也能幫助我們更好的睡眠，達到簡單放松的狀態。
8、空間的色彩
臥室的顏色，會對人的情緒產生很明顯的影響，同時也會影響我們的睡眠，整體的色調應該以溫馨、靜謐、舒適為主，色彩不宜過多。其中墻面適合的顏色有淺灰、米色、白色和淺咖，不適宜的顏色有黑色、橘色、紅色等深色色系。
9、空間的整理
一個干凈整潔的臥室，會令人產生愉悅的心情，睡覺都會很香甜。相反，如果臥室到處都堆滿了凌亂的衣服和箱子，感覺像是睡在了倉庫里面一樣，就算睡著了也不踏實。所以，明亮干凈的臥室，也能提高我們的睡眠質量。
10、注意臥室通風
一個封閉的空間，會讓人覺得非常壓抑，睡覺的時候，長時間沒有新鮮空氣流入，室內的二氧化碳濃度偏高，也是不利用睡眠的，所以，居室的在設計的時候，也要注意通風性。建議打開窗戶或者放一些綠植，調節空氣。如果因為噪音，不能開窗的話，那安裝一套新風系統是最好的選擇。
睡個好覺，可是要比敷10張面膜保養的效果更好的。為了健康，建議早睡早起哦~
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