睡覺空調開26度好不好， 天氣越來越熱， 回家之后第1件做的事都是打開空調。 空調能夠讓室內的溫度快速降下來， 會讓人覺得更加的涼爽。 不過在使用空調的時候也需要注意一下所設定的溫度， 溫度太低會覺得太冷， 耗電量也會比較大， 溫度太高的話又達不到很好的制冷效果。
特別是在晚上睡覺的時候， 我們不能隨時調節空調的溫度， 所以在睡覺之前就需要調節一個比較舒適的溫度。 很多人都會在晚上睡覺的時候將空調的溫度調到26℃， 這個溫度真的是最佳的選擇嗎? 老師傅建議：睡覺時， 空調最好別開26℃，
睡覺空調開26度好不好 為什么不建議這么開呢?
【為什么不建議睡覺時將空調調到26℃?】
在白天的時候， 將空調設定在26℃的話會讓人體覺得比較涼爽舒服， 室內的溫度不會過高也不會過低， 同時又可以降低空調的耗電量。
不過在晚上睡覺的時候， 并不建議大家將空調調到26℃。
當我們進入到深度睡眠狀態的時候， 身體就開始處于休息狀態了， 所以體溫也會有所下降， 如果空調一直設定在26℃的話， 那么也會讓人覺得有一些冷， 容易出現著涼感冒的情況。
在晚上睡覺的時候， 我們也不能夠及時的調節空調所設定的溫度， 如果沒有蓋被子或者不小心將被子踢走的話， 就會感冒， 所以在晚上睡覺的時候， 不建議將空調設定到26℃。
【睡覺時空調開多少度比較合適?】
在白天的時候， 一般建議大家將空調設定到26℃， 而在晚上睡覺的時候， 因為我們的體溫會稍微低一點， 所以建議大家將空調設定在28℃左右。
晚上睡覺的時候將空調設定在28攝氏度，
可能有些朋友覺得在剛準備睡覺的時候， 如果將空調設定在28℃的話， 會覺得有點熱， 覺得不太舒服， 這種情況下大家就可以選擇使用空調的睡眠模式。
在準備睡覺的時候， 大家可以選擇將空調設定在26℃， 然后打開睡眠模式。
在睡眠模式下， 每隔一個小時空調的溫度就會自動升高1℃， 直到升高到28℃。
使用睡眠模式的話， 在準備睡覺的時候大家不會覺得太熱， 而在睡著之后體溫有所下降的情況下， 空調的溫度也會自動升高， 室溫也會慢慢的變化， 這樣就不用擔心著涼感冒會更加的舒服一些。
【白天使用空調時， 最好也不要一直設定在26℃】
在白天使用空調的情況下， 也不建議大家一直將空調設定在26℃， 也需要根據室外溫度以及人體的溫度來適當的進行調節， 這樣才能夠讓人覺得涼爽又舒服， 同時也更加的健康一些。
要一直設定在26℃， 待在空調房里面的時間就比較長的話， 就會覺得溫度比較低， 這樣也會讓人覺得不太舒服。
特別是一些女性朋友， 夏天可能會穿著短袖、短褲， 胳膊、大腿都會露在外面， 要是室內溫度比較低的話就容易影響身體健康。
白天使用空調的時候， 在剛開啟空調的時候， 室內的溫度可能會比較高， 大家可以在空調設定在24或者是25℃左右， 這樣能夠讓室溫快速的降下來。
在空調運行一段時間之后， 再將空調的溫度適當的調高一點，
如果大家長時間待在空調房里面的話， 那么室內的溫度的27或者是28攝氏度是最合適的， 不會覺得太冷， 不會覺得太熱， 也不用擔心長時間吹空調會引發空調病。
使用空調的時候也要關注一下室內外的溫差， 如果室外溫度特別高的話， 那么在空調溫度升高特別低的情況下， 空調的耗電量就會很高。
在夏天一般空調的溫度每提高一度就能夠節省5%~10%左右的耗電量， 所以大家也可以適當的調節一下空調的溫度來減少耗電量。
寫在最后：
綜上所述， 在白天使用空調的時候， 可以選擇將空調設定在26℃左右， 那如果長時間待在空調房里面的話， 最好讓室內溫度保持在27或者是28℃左右， 在晚上使用空調的時候， 最好選擇使用睡眠模式，這樣不容易著涼感冒，會更加的健康。
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最好選擇使用睡眠模式，這樣不容易著涼感冒，會更加的健康。-END-
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