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完美新娘造型的小提醒

女人要會疼愛自己, 無論你之前有沒有給自己的皮膚給予充足的保護, 希望看過這篇文章之後, 你還有時間好好為自己保養一下, 為人生最重要的日子做充分的準備。 那麼, 現在就開始吧。

1.臉部最慢也得提前1個月開始保養, 這樣才讓你有足夠的時間把皮膚養好。

2.婚前7天一定要徹底清潔皮膚, 這很重要。

3.每天早晚、睡前都要記得清潔皮膚, 睡前尤其重要。

4.早晨即使是剛起床也要使用清潔霜, 因為皮膚的新陳代謝在晚上10點至清晨4點的時候最旺盛, 早晨起床時, 照照鏡子就能看到油垢、污垢都浮在皮膚表面了。

如果鼻翼兩側、兩頰及下巴常常會長出許多細小的粉刺, 不論怎麼按摩保養, 也要4-5天后才又恢復原狀的話, 不妨早上起來也使用清潔霜, 這樣過了半個月後, 皮膚就會變得光滑明亮且沒有粉刺。

5.使用的水溫最好與體溫相近, 因為太冷會讓毛細孔難以張開, 污垢不易脫落;太熱則會破壞皮脂膜。

6.常作全身按摩保養, 也別忘了偶爾全身去角質。

7.配合均衡的飲食和適當的運動。

8.儘量多喝水, 飯前可以嘗試喝1大杯水, 這樣可以有效地控制進食量。

9.儘量少吃甜食及刺激性的食物, 還有要少喝含酒精的飲料。

10.一日3餐以吃到7分飽為限, 可吃水果, 但不要吃宵夜。

11.食物以清淡為宜, 不要吃太鹹、太辣及太過油膩的食物。

12.吃東西細嚼慢嚥,

拉長用餐時間。

13.水果以番茄、芭樂(一種熱帶水果)、鳳梨等為主。

14.把握黃金睡眠時段, 儘量在晚上11點以前就寢。

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