對於普通老百姓來說， 排毒食譜是最好的， 那麼豆漿機排毒食譜有哪些呢？其實現在家裡的豆漿機許多都具有榨果汁的功能， 這時候， 只需要利用豆漿機為自己或家人做一份排毒的飲料吧！下面首先來瞭解一下， 有哪些適合排毒的是水果吧！
十大排毒食物：
石榴：富含兩種最強效的抗氧化物：多酚和花青素， 富含維生素C、B6、E、葉酸、鈣、鎂與鋅， 是超級的抗氧化和排毒水果。
燕麥片：含有大量可溶性纖維， 可降低膽固醇和甘油三酸酯的含量。
蘋果：含有大量果膠、維生素C、果糖、鎂等， 還能在腸道分解出乙酸， 有利於體內膽固醇代謝。
香蕉：含有豐富的糖類、礦物質和相當多的鉀和鎂， 還有大量的纖維素， 可以潤滑腸道、促進排泄、消除疲勞等功能， 是解毒能手。
地瓜：地瓜中的胡蘿蔔素含量非常高， 並有黏蛋白；富含鉀、鈉等元素， 屬於體然的鹼性食物，
豆類：含有豐富的植物蛋白和維生素B2、B3等， 具有天然的解毒、排毒功效。
海帶：具有清熱解毒的作用， 含有大量褐藻膠類物質、甘露醇和大量粗纖維， 有利排出鍶、鎘等放射性元素， 並能促進排尿和排便。
蘆薈：蘆薈中含有很多寶貴的營養素， 包括維生素、礦物質、酶、油脂、氨基酸和粘多糖， 對整個消化系統有鎮定和淨化作用， 具有養胃排毒的作用。
綠茶：含有超強抗氧化劑兒茶酚和維生素C， 清除體內自由基並分泌出抗壓力的激素。
綠葉蔬菜：綠葉蔬菜是天然的鹼性食物， 富含維生素及礦物質， 能夠為身體增加養分， 其中的大量纖維素還能夠使人體的消化功能得到改善， 保持腸胃的健康。
人體排毒時間表
每天晚上9：00~11：00的時候， 是人體淋巴的排毒過程， 免疫系統活躍起來， 你應該靜下心來， 聽聽音樂， 使自己儘量的保持安靜。 這樣免疫系統就會很順利地完成排毒工作。
晚上11：00~1：00， 肝臟開始排毒。 你就應該熟睡了， 不要熬夜， 此時你不睡覺容易造成肝臟的負擔， 對肝臟排毒有影響。
夜裡1：00~3：00， 是膽排毒的時間。 此時亦應繼續熟睡， 以便有利於肝膽的排毒。
半夜到淩晨4：00， 正是人的脊椎造血時段， 必須要熟睡， 千萬不要熬夜啊！
淩晨3：00~5：00， 人的肺開始排毒了， 平時咳嗽的人， 此時就會加重咳嗽。 但是， 卻不應該立即服用止咳藥。 以免抑制肺部廢積物的迅速排出。
到了早晨5：00~7：00， 就是人的大腸在排毒的時間了， 此時就是你上廁所的最佳時機。 假如你沒有大便，
早晨7：00~9：00， 到了人的小腸開始大量吸收營養素的時間了。 在這之前， 你理應吃早餐。 不然， 你一天的營養就會匱乏。
治療疾病的人最好6：30之前吃；養生的人可以在7：30前吃。 奉勸那些不習慣吃早餐的朋友， 務必養成每天吃早餐的好習慣， 即便是拖到了9：00以後也要吃的。
豆漿機排毒食譜：
五穀雜糧豆漿
材料：黃豆40克+花生仁+核桃仁+紅豆+芝麻+血糯米=80克， 白糖50克， 水800ml.
做法：1．黃豆洗淨備用。
2．將黃豆及所有材料及白糖和水一起倒入電動加熱豆漿機內。
3．調到打豆漿檔開始打汁， 完成後去渣即可。
特點：具有加強腸胃蠕動， 有效的排出腸胃毒素， 同時富含蛋白質，
香橙蘋果什飲
用料：柳丁50克蘋果100克；鮮奶1升（1000毫升）蜂蜜若干；
制法：將香橙， 蘋果洗淨切塊一同放入網罩（豆漿網或米糊網）內， 往杯體內加入鮮奶1升（1000毫升）， 蜂蜜若干裝好米糊機， 啟動“粉碎”鍵數次後， 即可。
注：放入冰箱內冰凍後效果會更好。
特點：酸甜綿軟， 口感細滑。
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