喝減肥茶一直都是很流行的減肥方法， 但是市場上售賣的減肥茶往往副作用比較大， 容易造成腹瀉、嘔吐、厭食等不良症狀。 為了可以健康的瘦身， 很多人開始找一些中醫配製中草藥減肥茶， 三花減肥茶正是其中的一種。 那麼， 三花減肥茶配方是什麼?三花減肥茶的功效與作用有哪些？下面就來分享幾款自製減肥茶配方， 讓你輕鬆燃脂， 安全瘦身， 喝出好身材!
三花減肥茶配方
玫瑰花、茉莉花、玳玳花各2克， 川芎6克、荷葉7克。
做法：
1.將所有茶材剪碎混勻， 等量分裝至多個布袋中做成茶包。
2.將茶包置入杯中， 以熱開水沖泡後， 即可飲用。
3.可每日1包， 共喝3次。
主治：肥胖症， 體重超過正常標準， 懶於行動。
禁忌：陰虛口渴者不宜飲用。 經常口渴， 喉嚨痛癢， 易煩易怒， 容易上火就是陰虛體質。 女性經期慎用， 孕婦， 哺乳期禁用。 本茶飲味微苦， 可加適量冰糖調味。
其他減肥茶及配方
清宮仙藥茶
材料：上等茶葉3克， 紫蘇葉、澤瀉、山楂各12克。 (此配方是出自中藥減肥處方)
做法：後三種研粗末， 與茶葉混合， 收貯備用。 每次適量， 開水泡， 當茶飲。
1、當中的紫蘇葉、澤瀉、山楂都具有一定的利水減肥作用， 紫蘇葉， 性味辛溫， 可以加速新城代謝， 消脂減肥;同時澤瀉性味寒涼， 可以排除身體水腫、加快代謝， 非常適合於下半身肥胖者。
2、需要注意的是用澤瀉的時候不能用量太多， 因為寒涼的行為可以令身體受不了。 這種減肥配方是出自中藥減肥處方藥， 可以當茶飲， 但使用需謹慎。
薏仁減肥茶
材料：薏仁10克、山楂5克、鮮荷葉5克
做法：先用清水把材料洗乾淨， 然後一起用熱水煮開就可以飲用了。 如果想味道好的話， 可以稍加糖進行調味，
1、此配方中主要材料是薏仁， 又稱薏苡仁， 健脾利水， 可將增加體重的多餘的水分從小便排出， 將多餘的脂肪和糖通過新陳代謝變成能量， 且含有豐富的纖維質， 可幫助減輕體重。 薏米含的糖黏性高， 多吃妨礙消化， 仍須配合調整食物種類的份量， 並配合運動， 才能達到減肥的目的。
2、配方中還加入了山楂， 山楂有較強的降血脂和消除體內過剩脂肪的作用， 可提高減肥的效果， 同時還有5克的鮮荷葉， 含有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸等鹼性成分， 具有良好的減肥。
3、需要減肥的人要注意其配方中的材料禁忌， 虛胖者的人需謹慎使用。
自製減肥茶配方大全
一、通下潤腸茶
材料：麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙。
制法：
1.將麻子仁壓破， 與杏仁一同放入鍋中。
2.加入500㏄熱水， 煮沸一下， 加入蜂蜜後即可飲用。
飲用法：每日一杯即可。
效果：麻子仁、甜杏仁都有潤腸通便的效果， 平日喜愛油膩、重鹹、酸辣刺激飲食者， 中醫認為這樣的飲食習慣易導致腸燥、便秘，
注意事項：消化系統不良者忌服。
二、綠葉輕體茶
材料：荷葉10克、薄荷葉3克、淡竹葉6克、綠茶袋1袋
制法：將所有材料混合， 放入杯中， 用500㏄沸水沖泡10分鐘， 即可飲用。
飲用法：每日1-2杯， 在飯後半小時溫服。
效果：綠茶可促進體內新陳代謝， 荷葉、薄荷葉、淡竹葉性味寒涼， 能降低體脂肪， 消除體內囤積的水分， 清熱除煩、利尿， 適合夏季飲用， 另外亦可幫助睡眠、除煩、夜尿。
注意事項：胃潰瘍、胃痛者忌服。
三、蜜綠愛玉茶
材料：愛玉250克、陳皮6克、綠茶袋1個、檸檬1個、蜂蜜1匙。
制法：
1.將檸檬榨汁， 備用。
2.綠茶加陳皮， 以200㏄熱水沖泡， 放涼， 備用。
3.將愛玉切大塊， 加入綠茶陳皮水， 加入檸檬汁與蜂蜜，即可食用。
飲用法：以此代替點心與宵夜，每日1-3杯。
效果：此茶除了易有飽足感之外，可幫助降低血脂與膽固醇。愛玉所含的植物膠是一種能溶于水形成膠狀有黏性的物質，含豐富植物膠與水容易纖維，之所以被奉為減重聖品，就在於它不易被消化吸收的特性，簡單來說，它是酸甜好吃又消暑的代餐。
注意事項：胃酸過多、腹瀉者要先吃些東西墊肚，才可飲用此茶。
四、丹參綠茶
材料：丹參、何首烏、澤瀉各10克，綠茶包1個。
制法：將材料用800㏄的水煮沸後，再用文火悶煮5分鐘，去渣即可飲用。
飲用法：每日1杯，飯後溫服。
效果：丹參、何首烏活血散瘀、涼血清心、養血安神等功效，澤瀉利尿;此茶針對雜食、過食的營養失調症候群，此茶飲能活血化瘀，驅散肝之鬱氣，調理體質，肥胖者飲用可降低血中的脂肪，是一方溫和多效的茶飲。
注意事項：易出血不止者，不宜大量服用。
五、活氣消脂茶
材料：黃耆10克、車前子5克、草決明10克、桑葉5克、陳皮5克。
制法：以2000㏄水煮茶飲用。
飲用法：每日飲用1000㏄。
效果：黃耆有滋補強壯、利尿退腫、消炎等功效，主治體虛肥胖、水腫、中氣不足，車前子利水，草決明潤腸、通便，桑葉清肝明目，陳皮行氣除脹滿;此茶專為上班族、大魚大肉、飲食失衡的現代人創制而成，能順暢消化道系統、促進新陳代謝，長期飲用可達到並保持健美。
注意事項：孕婦、胃潰瘍、胃出血患者、習慣性腹瀉者勿用。
編輯總結：市場上有些減肥藥和減肥茶雖快，但往往副作用也非常大，而且很容易反彈。自製減肥茶採用的都是天然植物和中藥材，安全健康，只要堅持喝下去，相信你一定可以瘦成一道閃電!
加入檸檬汁與蜂蜜，即可食用。飲用法：以此代替點心與宵夜，每日1-3杯。
效果：此茶除了易有飽足感之外，可幫助降低血脂與膽固醇。愛玉所含的植物膠是一種能溶于水形成膠狀有黏性的物質，含豐富植物膠與水容易纖維，之所以被奉為減重聖品，就在於它不易被消化吸收的特性，簡單來說，它是酸甜好吃又消暑的代餐。
注意事項：胃酸過多、腹瀉者要先吃些東西墊肚，才可飲用此茶。
四、丹參綠茶
材料：丹參、何首烏、澤瀉各10克，綠茶包1個。
制法：將材料用800㏄的水煮沸後，再用文火悶煮5分鐘，去渣即可飲用。
飲用法：每日1杯，飯後溫服。
效果：丹參、何首烏活血散瘀、涼血清心、養血安神等功效，澤瀉利尿;此茶針對雜食、過食的營養失調症候群，此茶飲能活血化瘀，驅散肝之鬱氣，調理體質，肥胖者飲用可降低血中的脂肪，是一方溫和多效的茶飲。
注意事項：易出血不止者，不宜大量服用。
五、活氣消脂茶
材料：黃耆10克、車前子5克、草決明10克、桑葉5克、陳皮5克。
制法：以2000㏄水煮茶飲用。
飲用法：每日飲用1000㏄。
效果：黃耆有滋補強壯、利尿退腫、消炎等功效，主治體虛肥胖、水腫、中氣不足，車前子利水，草決明潤腸、通便，桑葉清肝明目，陳皮行氣除脹滿;此茶專為上班族、大魚大肉、飲食失衡的現代人創制而成，能順暢消化道系統、促進新陳代謝，長期飲用可達到並保持健美。
注意事項：孕婦、胃潰瘍、胃出血患者、習慣性腹瀉者勿用。
編輯總結：市場上有些減肥藥和減肥茶雖快，但往往副作用也非常大，而且很容易反彈。自製減肥茶採用的都是天然植物和中藥材，安全健康，只要堅持喝下去，相信你一定可以瘦成一道閃電!
