睡覺時， 枕頭處是被褥裡污濁氣息通過的“咽喉要道”， 加之睡覺時， 呼出的不純淨空氣大量滲入， 以及頭皮分泌的汗漬、污垢浸染， 枕頭成為“髒亂差”的典型。 僅靠清洗外部的枕巾和枕套， 只能“治標不治本”；枕芯內的污穢氣息不能除掉。
1、枕頭的清潔與保養：
使用有拉鍊的純棉或滌綸枕套來保護枕頭。
應當每月將枕頭放在視窗或晾衣繩上通風晾曬一次。
應當每天抖松羽毛或者羽絨枕頭， 以除去灰塵， 並將枕芯整理勻稱。
在您清洗羽毛或羽絨枕頭之前， 必須確定沒有窟窿或開線的地方。 機洗或手洗羽毛或羽絨枕頭時， 應選擇柔和型洗滌劑， 用冷水洗滌。 最好同時清洗兩個枕頭， 或者加入一對浴巾來平衡負荷。
使用乾衣機烘乾羽絨或羽毛枕頭時， 應設置低溫烘乾。 在乾衣機中加入一雙乾淨而乾燥的網球鞋， 有助於羽絨在乾燥時均勻分佈。
泡沫枕最好採用手洗和懸掛晾曬。 每小時變換一下懸掛位置， 以使枕芯均勻乾燥。 切忌將泡沫枕頭放入烘乾機。
聚酯填充的枕頭可以放在加了多功能洗滌劑的溫水中， 進行機洗或手洗。 若使用烘乾機對這類枕頭進行烘乾， 需設置中溫。
2、床墊的清潔與保養
買來好的床墊之後， 如果使用不當或保養不力， 就會影響床墊的使用壽命。 為了家人的健康， 要知道床墊的正確保養方法：
搬運時避免使床墊過度變形， 不要將床墊彎曲或折疊， 不要直接用繩索使勁捆綁；不要讓床墊局部受力過重， 避免長時間坐在床墊邊緣或讓小孩在床墊上跳躍，
1、定期翻轉。 新床墊在購買使用的第一年， 每二至三個月正反、左右或頭腳翻轉一次， 使床墊的彈簧受力平均， 之後約每半年翻轉一次即可。
2、用品質較佳的床單， 不只吸汗， 還能保持布面乾淨。
3、保持清潔。 定期以吸塵器清理床墊， 但不可用水或清潔劑直接洗滌。 同時避免洗完澡後或流汗時立即躺臥其上，
4、不要經常坐在床的邊緣， 因為床墊的4個角最為脆弱， 長期在床的邊緣坐臥， 易使護邊彈簧損壞。
5、不要在床上跳躍， 以免單點受力過大使彈簧受損。
6、使用時去掉塑膠包裝袋， 以保持環境通風乾爽， 避免床墊受潮。 切勿讓床墊曝曬過久， 使面料褪色。
7、如果不小心將茶或咖啡等其他飲料打翻在床， 應立刻用毛巾或衛生紙以重壓方式用力吸幹， 再用吹風機吹幹。 當床墊不小心沾染污垢時， 可用肥皂及清水清洗， 切勿使用強酸、強鹼性的清潔劑， 以免造成床墊的褪色及受損。
尤其值得注意的是，倘若是呼吸道、消化道或頭部皮膚有傳染病者，還會將細菌和病毒染於枕芯內，可能導致夫妻之間或孩子的交叉感染。
尤其值得注意的是，倘若是呼吸道、消化道或頭部皮膚有傳染病者，還會將細菌和病毒染於枕芯內，可能導致夫妻之間或孩子的交叉感染。
