一生中最幸福的事情是什麼？如果要是問我， 那我的回答肯定是睡覺。 在香甜的睡夢中消除一天的疲憊， 享受我們生活中難得的安寧， 這是多少幸福的事啊？可是你知道嗎， 這件幸福的事是有風險的， 那風險就來自與我們睡眠朝夕相伴的枕頭。 如果枕頭選擇的不好， 不但不會使身體很好的休息， 反而會增加身體的負擔。 所以選擇一個適合自己的枕頭是十分必要的。 今天我們就來學習一下吧！
枕頭挑選技巧一
首先選擇枕頭的形狀。 一般的枕頭都是位於人體脊柱的最上端， 包在脖子裡面， 由7塊椎骨組成的。 因此要如何選擇一款合適的枕頭首先就得選型， 一般傳統的枕頭， 是將頭枕在枕頭的最高處， 頸椎懸空， 使得肩周肌肉韌帶關節束處於緊張狀態。 而根據人體工學， 枕頭的形狀以前高後低的外形最有利於頸椎的健康。
枕頭挑選技巧二
枕頭的選購， 其枕頭的高度也是非常重要的， 但是枕頭的高度一般是因人而異， 但並不是枕頭越高越好。 據研究證明， 一般亞洲的成年人， 枕頭高度在8-12裡米左右為宜。 但具體也得根據每個人的睡眠姿勢來決定， 而枕頭的選擇最好是仰睡、側睡、都能保持頸部的正常生理弧度。
枕頭挑選技巧三
枕頭的硬度也是影響睡眠品質之一， 枕頭過硬軟都是不好的。 只有稍柔軟些， 又不失一定硬度， 才能減少枕頭與頭皮之間的壓強， 又保持不均勻的壓力，
枕頭挑選技巧四
寬度也是挑選枕頭的重點。 而一般情況， 枕頭的寬度最好是比肩膀寬一些。 不要睡太小的枕頭， 因此翻身的時候， 枕頭就無法支撐頸部，
枕頭挑選技巧五
枕頭的手感也是極其重要的。 也就是說枕頭的材質， 其實在挑選枕頭的時候， 很少有人會注意它的材質。 但是一般枕頭裡面的材質也是會影響它的舒適度， 除了助於安眠的決明子、蕎麥等保健枕以外， 高檔慢回彈海綿也是材質之一。 這種高檔慢回彈還有很好的溫度感應， 會隨溫度的升高而變的更加柔軟， 因此能更好的包裹和付託人體。
以上就是挑選枕頭的全部內容， 我相信這裡面的知識您已經全部吸收， 為了您的舒適睡眠， 還不趕緊行動起來， 挑選適合自己的睡眠枕。
