排球是一個很常見的運動， 這類運動在做的時候， 看似很簡單， 但是在學習的時候， 卻有很多步驟， 那在選擇排球的時候， 都是要注意不能隨意的進行， 要先對這樣的運動進行很好了， 使得在做的時候， 也是可以放心進行， 同時在排球選擇的時候， 對手腕也是要進行很好的保護， 那排球可以用腳嗎?
很多人對打排球並不是很瞭解，
那排球可以用腳嗎，
在對這樣問題上，
都是可以進行詳細諮詢，
使得對這樣問題都是有著很好的認識，
在選擇的時候，
都是可以放心。
排球可以用腳嗎：
不可以的。
怎麼學會打排球：
學會基本的站姿。
當你不在發球位置時，
通常都是採取一種基本的排球站姿。
腳比肩略寬，
你的體重應向前接近你的腳趾，
你的膝蓋彎曲。
請確保你的臂膀自由並在你面前。
跟許多人認為的不一樣，
排球其實是一項劇烈運動。
在一次比賽中，
運動員可能要走相當於幾公里的路程。
練發球。 基本的發球是要將球發過網， 開始比賽。 發球隊員可以站在發球線後面任意位置。 如果對方沒有能夠接到球， 那麼得一分。
有經驗的隊員會採用上手發球：
將球在面前扔起。
用你慣用的手， 握拳， 揮出。
屈肘把你的手帶到更接近你的肩膀的位置。
伸直肘部， 用拳頭的外面擊球。
經驗較少的隊員可以採用下手發球。
將球在面前扔起(發球時球必須在空中)。
用你慣用的手， 握拳， 垂在身體一邊。
你的肘應該略有彎曲，
你的拇指應橫跨您的手指。
用拳頭正面在腰部高度擊球。
應該用拳頭彎曲的拇指和食指擊到球。
接球。
這是最常見的接球的方式。
理想情況下，
你會"傳遞"它到二傳手上。
接球是三下接球反擊中的第一擊。
左手握拳。
然後，
用你的右手包圍左拳。
兩個拇指應平貼頂部的你的手，
指甲向上。
旋轉你的肘部，
直到你的前臂的平面一側朝上。
你的手臂應該是直出在你面前，
輕微向下傾斜，
你的肘部應固定。
移動，
使球直接在你的面前。
讓球落在前臂， 手腕以上5到15釐米的位置。 用一個聳肩的動作， 把球向上推出， 前臂的角度與想讓球前往的方向一致。
練習傳球。 通常情況下， 您不會直接將球傳過對方場地。 相反的， 你要將球在你這方場地高高傳起， 讓另一名隊員扣球。
靠攏保持你的雙手在一起， 中間你可以看到一個三角形視窗。 將您的腳肩寬分開， 並稍微彎曲你的腿。
當球達到眼睛高度時用你的指尖擊球。
在你擊到球的同時向上推你的腿。
如果你是用手掌擊到球，
在正規比賽中，
會被判作持球，
就好像你抓到了球然後將它提起一樣。
學會扣球。
扣球也被稱為是“攻擊”。
接近球，
抬起你慣用的手。
你的手應該彎曲像是球的形狀，
肘應該彎曲的。
跳起來用你的手掌擊球。
儘量跳到最高，
可以發揮最大的力量。
球應飛過網，
非常地向下，
使對方團隊很難接回。
準備攔網。
對於近網的三個球員，
攔網用於擋住對方的扣球。
有兩種類型的攔網：
進攻型攔網的目的是讓球落在對方場地內。
時機必須完全正確，跳起來，預測球的軌跡，用力擋住，攔回對手的一側。理想情況下，它將球直接落到地面上。
防禦性或是軟攔網，只用於消減扣球的力量，使自己的隊員容易把它接起來。球擊中攔網隊員的手掌，沿指尖飛走，消減扣球的力量，由另一位球員接起。
救球。這是主要為倒地救球--防守方在球落地前將其救起的一個漂亮的動作。它涉及到很高程度的反應靈敏和技巧。
在救球時，隊員胸部著地，胳膊伸出。非常重要的是，必須安全地做這個動作，否則可能帶來傷害。經驗豐富的球員會伴以翻滾動作，以儘量減少受傷的危險。
通過以上介紹，對排球可以用腳嗎，也是有著很好的認識，因此在對它選擇的時候，都是可以放心進行，不過要注意的是，這類運動在做的時候，也是要堅持的進行最佳，這樣對提高自身各方面，才會有很好的幫助作用。
排球運動的好處
1)改善體型及姿態，調節脾腎功能
排球運動的彈跳除了能鍛煉腿部肌肉，還能很好地鍛煉臀部肌肉。打排球多彈跳可練就美臀，讓“S”身材更突出。經觀察發現，排球運動員幾乎算是所有運動員中身材最好的，平衡能力不好的人也可以通過打排球來改善自己的姿態。經常跑動和跳起，有助於脾的造血；打排球有張有馳，不是特別劇烈，這樣既鍛煉身體，同時又避免運動過量，適量的有氧運動能夠補充腎陽，保持活力。
2)心情好不好都可以找人發洩，保護肝臟，釋放壓力，調節情緒
排球雖然比籃球軟些，但其中一些動作是特別痛快的：發球前，隊員狠勁地向地上拍打排球“砰砰作響”，這和練鐵砂掌一樣，手掌拍擊時，手指和手掌的神經末梢將劇烈的刺激迅速傳感到大腦，大腦立即興奮起來，釋放荷爾蒙，將脊椎和手臂、手腕的酸脹感釋放出去，連續重擊20次，一般中度的壓力（頭皮發緊狀）就釋放開了。這簡單的動作相當與500米自由泳或者籃球全場快速連續運球上籃10個來回的效果（一般人跑完就癱那了）。
3)降低血壓，減少癡肥的機會
在運動中經常要有彈跳扣球的動作，鍛煉大腿、腰腹部的肌肉，讓腿部沒有贅肉，腰部更健美，手臂也會出現完美曲線。由於要經常起跳，所以自己就注意控制食量，否則，還沒有跳起來就墜下去了！
防禦性或是軟攔網，只用於消減扣球的力量，使自己的隊員容易把它接起來。球擊中攔網隊員的手掌，沿指尖飛走，消減扣球的力量，由另一位球員接起。
救球。這是主要為倒地救球--防守方在球落地前將其救起的一個漂亮的動作。它涉及到很高程度的反應靈敏和技巧。
在救球時，隊員胸部著地，胳膊伸出。非常重要的是，必須安全地做這個動作，否則可能帶來傷害。經驗豐富的球員會伴以翻滾動作，以儘量減少受傷的危險。
通過以上介紹，對排球可以用腳嗎，也是有著很好的認識，因此在對它選擇的時候，都是可以放心進行，不過要注意的是，這類運動在做的時候，也是要堅持的進行最佳，這樣對提高自身各方面，才會有很好的幫助作用。
排球運動的好處
1)改善體型及姿態，調節脾腎功能
排球運動的彈跳除了能鍛煉腿部肌肉，還能很好地鍛煉臀部肌肉。打排球多彈跳可練就美臀，讓“S”身材更突出。經觀察發現，排球運動員幾乎算是所有運動員中身材最好的，平衡能力不好的人也可以通過打排球來改善自己的姿態。經常跑動和跳起，有助於脾的造血；打排球有張有馳，不是特別劇烈，這樣既鍛煉身體，同時又避免運動過量，適量的有氧運動能夠補充腎陽，保持活力。
2)心情好不好都可以找人發洩，保護肝臟，釋放壓力，調節情緒
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3)降低血壓，減少癡肥的機會
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