輔食添加是媽媽們心中的一道門檻。 嬰幼兒輔食添加要小心， 寶寶才會健康成長， 那寶寶要吃多少輔食才合適？不同年齡段寶寶的的輔食有哪些推薦？選擇寶寶的輔食有什麼注意事項？今天小編就來給你介紹一下。
寶寶添加輔食的最佳時間
世界衛生組織以及大部分營養及兒科專家都認為：在嬰兒4～6個月時， 開始為他添加輔食最理想。 在4個月前， 寶寶應完全由母乳或配方奶餵養， 不必添加任何食物及其他飲料。 當嬰兒滿4個月後， 就可以給寶寶添加輔助食品了。
為什麼選擇這一時期添加輔食呢？從4個月開始， 寶寶進入了學習咀嚼及味覺發育的敏感期。 一般情況下， 嬰兒五六個月開始對食物表現出很大的興趣， 此時添加輔食， 寶寶樂意接受， 也很容易學會咀嚼吞咽。 如果過早（4個月以前）添加輔食， 因消化器官未發育成熟， 會影響營養的消化和吸收，
有些認真的媽媽問：我是在寶寶4個月零1天加輔食， 還是4個月30天時候給寶寶加輔食呢？其實你完全不必拘泥於某一天，
寶寶的頭可以直起來， 並且能夠自由轉動。
寶寶能夠靠著坐起來。
當食物靠近嘴邊， 對新食物表現出興趣。
當媽咪吃東西的時候， 寶寶想要抓或者舔自己的嘴唇。
之前寶寶的身高體重指標一直正常， 最近卻生長緩慢。
每次吃完奶之後， 寶寶看上去意猶未盡。
澱粉酶——有點陌生的詞吧！但兒科醫生對它很熟悉！還是瞭解一下吧！它的主要作用是消化澱粉類食物。 嬰兒的腸道在開始幾個月尚未充分發育， 早期體內澱粉酶的活性較低。 而且， 小寶寶在出生後前3個月裡唾液腺分泌非常少， 唾液腺中所含的澱粉酶和消化道裡的澱粉酶也是相當少的， 澱粉酶要在嬰兒4個月左右才達到成人水準。
4個月前吃澱粉類食品， 基本上不能消化、吸收， 而是全部排泄掉了。
果汁
4個月的寶寶， 可以放心地添加果汁啦！但嬰幼兒不宜喝市場上的合成飲料， 要用專門的嬰兒果汁， 或自己鮮榨的果汁且需兌水1：1稀釋後才能飲用。
在不同的季節內選用新鮮、成熟、多汁的水果， 如橘子、柑橘、西瓜、梨等為寶寶製作果汁。 製作果汁前要洗淨自己的手， 再將水果沖洗乾淨， 去皮， 把果肉切成小塊狀放入乾淨的碗中， 用勺子背擠壓果汁， 或用消毒乾淨的紗布過濾果汁。
製作好果汁後， 果汁中加少量溫開水， 即可喂哺， 不需加熱， 否則會破壞果汁中的維生素。
水果汁大多是酸性的， 如果馬上喝奶，
寶寶要吃多少輔食合適
建議2歲以內的孩子最好按照主食4份， 輔食2份的比例餵養，因為輔食不是主食，所以雖然醫生強調要吃多種食物，但是我們要記住，這些是我們身體裡的微量元素，我們不需要吃大量輔食，所以我們一定要把主和次分開。我們小孩在兩歲以內主食仍然是奶類，我們主食和奶類的搭配要適合。你一天裡面有六頓奶，24個小時算，喝奶的次數一定要超過輔食，我們的主食不是指母乳，而是指乳類。牛奶也好，人奶也好，一定要達到這個數。
不同年齡段寶寶的的輔食有哪些推薦
6-7個月的寶寶應給予1/2碗粥或爛面，加3匙菜、肉湯； 8-10個月的寶寶應給予中、晚各2/3碗粥或面，菜、肉泥或魚泥各兩匙； 11-12個月的寶寶應給予中、晚各1碗面或爛飯，肉碎或魚腩肉、菜泥各三四匙； 1-1.5歲的寶寶應給予中、晚各1碗軟飯菜，肉、魚、菜等適量。
爸爸媽媽們工作再忙，都應盡可能給寶寶單獨製備一份，保證能給寶寶全面營養均衡的飲食，不宜按大人當天的菜式再另外給寶寶一份，以免引起寶寶胃腸功能失調。
選擇寶寶的輔食有什麼注意事項
寶寶4&5個月就可以開始添加輔食，剛開始可以添加一些米糊，然後可以慢慢適當地添加一些果汁。選擇寶寶的輔食原則上是要一種一種加，不要同時加幾種輔食，另外要看寶寶的出牙情況來決定，如果寶寶還沒長牙，可以給寶寶吃點肉汁，那些需要牙齒研磨的輔食就需要等寶寶開始出牙之後才能添加，否則會影響寶寶消化。 寶寶的腸胃不比成人，冰凍的東西不建議給寶寶吃，常溫的果汁可以適當地給寶寶喝一點，要注意量的控制。
建議2歲以內的孩子最好按照主食4份，輔食2份的比例餵養，此階段乳類仍然是孩子的主食。不同年齡段寶寶的的輔食食譜不一樣，家長盡可能單獨給寶寶準備輔食，保證營養全面均衡。選擇寶寶的輔食原則上是要一種一種加，不要同時加幾種輔食，要看寶寶的出牙情況來決定。另外，冰凍的食物不建議給寶寶吃。
輔食2份的比例餵養，因為輔食不是主食，所以雖然醫生強調要吃多種食物，但是我們要記住，這些是我們身體裡的微量元素，我們不需要吃大量輔食，所以我們一定要把主和次分開。我們小孩在兩歲以內主食仍然是奶類，我們主食和奶類的搭配要適合。你一天裡面有六頓奶，24個小時算，喝奶的次數一定要超過輔食，我們的主食不是指母乳，而是指乳類。牛奶也好，人奶也好，一定要達到這個數。
不同年齡段寶寶的的輔食有哪些推薦
6-7個月的寶寶應給予1/2碗粥或爛面，加3匙菜、肉湯； 8-10個月的寶寶應給予中、晚各2/3碗粥或面，菜、肉泥或魚泥各兩匙； 11-12個月的寶寶應給予中、晚各1碗面或爛飯，肉碎或魚腩肉、菜泥各三四匙； 1-1.5歲的寶寶應給予中、晚各1碗軟飯菜，肉、魚、菜等適量。
爸爸媽媽們工作再忙，都應盡可能給寶寶單獨製備一份，保證能給寶寶全面營養均衡的飲食，不宜按大人當天的菜式再另外給寶寶一份，以免引起寶寶胃腸功能失調。
選擇寶寶的輔食有什麼注意事項
寶寶4&5個月就可以開始添加輔食，剛開始可以添加一些米糊，然後可以慢慢適當地添加一些果汁。選擇寶寶的輔食原則上是要一種一種加，不要同時加幾種輔食，另外要看寶寶的出牙情況來決定，如果寶寶還沒長牙，可以給寶寶吃點肉汁，那些需要牙齒研磨的輔食就需要等寶寶開始出牙之後才能添加，否則會影響寶寶消化。 寶寶的腸胃不比成人，冰凍的東西不建議給寶寶吃，常溫的果汁可以適當地給寶寶喝一點，要注意量的控制。
建議2歲以內的孩子最好按照主食4份，輔食2份的比例餵養，此階段乳類仍然是孩子的主食。不同年齡段寶寶的的輔食食譜不一樣，家長盡可能單獨給寶寶準備輔食，保證營養全面均衡。選擇寶寶的輔食原則上是要一種一種加，不要同時加幾種輔食，要看寶寶的出牙情況來決定。另外，冰凍的食物不建議給寶寶吃。
