誰都想在結婚那天看起來既漂亮又苗條， 大部分要結婚的人， 婚前都需要減肥， 但減肥的途徑似乎是有背常理。 婚前本來就非常的忙碌和緊張， 如果再吃什麼減肥藥或減肥茶什麼的， 身材確實能瘦下來一些， 但你的臉色也會變得更難看。 所以最好的辦法是食療， 營養學家為你提供了科學的方法， 可以從3個月開始， 也可以從1周開始， 不僅能讓你達到理想的減肥效果， 還可以讓你容光煥發。 以下是我們為你搭配的一周減肥食譜， 希望能夠對你有作用：
星期一 減肥菜：冬瓜
理由：冬瓜味甘淡而性微寒，
星期二 減肥菜：韭菜
理由：韭菜富含鈣、磷、鐵、蛋白質和維生素等多種營養物質外， 還含有大量纖維， 對胃腸的蠕動能力非常有促進作用， 它可以加速排出腸道中過盛的營養及多餘的脂肪。
星期三 減肥菜：海帶
理由：海帶清熱利水， 有祛脂降壓的作用。 同時它所含的多種礦物質及維生素可以消解體內的沉積， 比如脂肪在心臟、血管、腸壁的沉積， 可以經常清除掉。
星期四 減肥菜：白蘿蔔
理由：白蘿蔔味甘性涼， 有消膩、去脂、化痰、止咳等功效。 它含有的膽鹼物質， 能降低血脂、血壓， 非常利於減肥。
星期五 減肥菜名：綠豆芽
推薦理由：綠豆芽含有豐富的植物蛋白和多種維生素，
星期六 減肥菜名：木耳
理由：木耳味甘性寒， 裡面含有一種多糖物質， 對降低血脂和膽固醇有好處， 可以有效地抑制肥胖。 它是一種高蛋白、低脂肪、多纖維、多礦物質的著名素食。
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