枕頭的選購之道

2016-07-04 126

1．枕頭高度應保持在7－10釐米之間，硬度要適中，太軟太硬都不好。
2．枕芯的材料：鴨絨和蘆花都過軟，稻穀殼則又過硬，蕎麥皮、竹絲、木棉的枕芯似乎較為適中。
3．枕頭的長短也有講究，一般以側睡時頭睡在枕中央，兩旁枕上尚能各放上一隻手掌為合適。枕頭不應全是枕在頭上，需要結結實實地枕住全頸部，一直抵及肩部為度。
4．應注意枕頭之大小，若枕頭太小，容易在睡眠翻身時滑脫，枕頭太寬容易使人枕得靠上，枕的下部有可能一直墊到肩下去，使肩和頸同時被枕墊起，這同樣會使人感到不舒服。
5．枕套應選擇質地柔軟、色澤光亮、易於洗滌的面料製成，

外觀美，枕著方便舒適。
6．為了保健，還可以選擇“藥枕“。例如在枕芯內塞入燈草可以安神養心；用金銀花、白菊花做枕芯可以清心明目，治療目赤頭痛；枕芯中放入綠豆，夏季可以散熱，對高血壓肝火旺的患者有一定療效。把泡過茶後的茶葉曬乾，再加入少量茉莉花茶，拌勻裝成枕頭，對高血壓、神經衰弱、頭暈目眩、視覺模糊、鼻炎、感冒頭痛和暑熱頭暈等均有效果。