甩脂機減肥有用嗎？現在電視廣告中有一種甩脂機， 人站在上面， 機器進行劇烈的抖動， 帶動人體的下肢和臀部發生劇烈顫動， 廠家稱其減肥效果比肚皮舞還好。 不知有無科學道理？下面我們就具體來看看甩脂機減肥有用嗎？
美國俄亥俄州立大學運動生理學碩士金山教練答：
實際上， 這種宣傳是言過其實的。
我認為甩脂機應該改名為腰部震動按摩機。 我在韓國的時候使用過這種按摩機。 當你運動完以後或者坐時間長了可以上去震動按摩一會兒。 使用後感覺腰部比較放鬆， 舒服， 但心率沒有什麼變化。 這種按摩機可以放鬆腰部、臀部和大腿的肌肉， 促進血液迴圈。 但由於身體沒有主動運動， 不消耗能量和脂肪， 對於減肥卻沒有什麼用處。 如果甩脂機有用的話， 那全身按摩椅效果應該更好.
如果你在找一種神奇的減肥方法， 少吃多動就可以。
有統計表明， 曾嘗試過減肥的人， 只有2％的人真正成功而且能夠保持。 而大多數人只是瘦身一段時間， 體重降下來了， 一旦停止努力， 體重又反彈回到原來的水準， 甚至可能還超過以前。
由於越來越多的人渴望減肥， 又沒有什麼好辦法。 就有人不失時機地推出各種“迅速減肥法”。 這些“新鮮”的瘦身計畫的效果往往是， 或者使你嚴重脫水， 或者減掉的是應該保留的肌肉， 而不是脂肪。 統計結果顯示， 這些輕鬆減去的體重往往會在一年內又“輕鬆”地長回來了。
判斷一種減肥方法是否可行， 你只要看：
1. 是否可以幫助你更好的主動運動， 提高心率和新陳代謝。
2．是否可以幫助你養成好的飲食習慣， 選擇健康的食品。
3．是否能給你提供減肥瘦身過程中所需的鼓勵和支持。
4．是否把副作用和注意事項解釋清楚。
5．是否可以長期堅持， 並成為習慣。
6．如果每週減重超過1公斤， 那麼速度應該減緩。
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