俗話說，
“春困、秋乏、夏打盹，
睡不醒的冬三月”，
這句名諺雖有調侃的意味，
卻也所言不虛，
我們生命過程的1/3時間，
幾乎是在睡眠中度過的，
因此，
追求舒適睡眠環境就成為人們自然的生活追求。
人們對睡眠環境的追求，
大致有“幼兒期”、“青少年期”、“中老年期”三個年齡階段。
我們可根據三個年齡段人的不同特點來規劃設計臥室。
幼兒期：臥室用色可大膽
幼兒期，
是生命的開始。
睡眠完全是在不知不覺中被動接受的，
也許在遊戲過程中，
就會酣然入睡，
因此，
根據兒童特點，
房間內可設計多一些放玩具的格架，
地面多採取木地板、地毯等可滿足小孩在上面摸爬的需要。
房間的顏色，
可較大膽，
如採用對比強烈、鮮豔的顏色，
可充分滿足兒童的好奇心與想像力，
使其帶著遊戲時的感受，
一直延續到夢境中，
使他們的臥室成為現實世界與夢境自然而又順理成章的銜接。
青少年期：臥室要突出個性
當人進入青少年期，
臥室便成為他們最喜歡與重視的獨立王國，
可根據年齡、性別的不同，
在滿足房間基本功能的基礎上，
留下更多更大的
空間給他們自己，
使他們可將自己喜愛的任何
裝飾物隨自我喜好，
任意地擺放或取消，
甚至可取消床的固定位置，
使其盡自己所愛，
充分享受自由，
另外，
這一年齡的人與幼兒期相比最大的不同，
就是他們需要一個比幼兒期更為專業與固定的遊戲平臺——書桌與書架，
他們既可利用它滿足學習工作的需要，
又可以利用它保存個人的隱私與小秘密。
這正是一個有心事的年齡，
在這一年齡段中，
還有一個特殊的“婚姻年齡”。
處在這一情況下的臥室多數帶有強烈的女性氣質，
如較浪漫的牆壁與窗簾、臥具的顏色，
如必不可少的梳粧檯。
中老年期：臥室宜素雅舒適
中老年期是對睡眠要求最多的時期，
經過日月的洗禮，
這一階段的人們最重視睡眠品質，
而對房間的裝飾是否時尚，
已不再追求。
他們喜歡白的牆壁，
以顯得素雅，
喜歡自己用過多年而品質尚好的舊
傢俱，
既滿足了多年生活的習慣也可幫助他們牽動對往日的追憶。
