得意家小編教你選擇適合的床墊，提高睡眠品質

床墊是影響我們日常睡眠品質的重要因素，泡沫床墊、乳膠床墊、彈簧床墊、山棕床墊等等種類繁多，又是讓人眼花繚亂，很多消費者面對這麼多床墊，感覺無從下手啊！今天得意家裝修小編教大家一些簡單實用的床墊挑選竅門。但是首先有個大原則：適合自己的床墊才是好床墊。

1、選擇適合自己的床墊品種

目前市面上的床墊主要有三種類型：泡沫、乳膠、彈簧、棕床墊。各類床墊具有不同的舒適類型和硬度，在承受力及透氣性方面各有所長。

彈簧床墊把身體的重量平均分佈在整張床墊上，避免身體人和部分受到過度壓力。床墊可以向任意方向翻轉，極其經久耐用。彈簧結構透氣性能好，可營造出涼爽乾燥的微環境。彈簧床墊是目前使用最普遍的床墊，常見的彈簧床墊可氛圍普通彈簧、獨立袋裝彈簧和活性袋裝彈簧三種。

泡沫床墊充滿彈性，能緩衝身體動作造成的震動，即使枕邊人頻繁翻身，也不會影響您享受寧靜的睡眠。泡沫床墊分多種類型，從基本的聚氨酯泡沫到高品質的泡沫材料（如高彈泡沫和記憶泡沫）不等。這些泡沫舒適度各有不同，可滿足不同的個體需求。

乳膠床墊柔軟而有韌性，具有形狀保持與復原的特質，能精確承托身體各個部位，在平均壓力分佈方面表現出色。此外，乳膠床墊還有防潮、防過敏、防止蟎蟲滋生等優點。

2、建議躺在床墊上試試

側臥：須保持記住處於同一水平線上，可以讓隨行的人在你的腰這裡伸進一隻手，如果太緊，說明床墊太軟，如果太松，則意味著床墊過硬。因此應選擇柔軟的床墊，隨肩部和臀部的體形自然變化，給予適宜承托。

仰臥：頸部和腰部需要獲得更多承托，因此應選擇較硬的床墊，以避免以上身體部位過度陷入床墊。

俯臥：應嘗試挑選硬度較大的床墊，盡可能減少頸部和背部受到的壓力。

*不過根據專家的建議，向右側臥是最好的睡眠方式。