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生活小常識:經期可以吃紅棗嗎?補血根據體質決定

有人說經期適當地服用紅棗可緩解疼痛,但也有人說紅棗月經期間不能吃會加大月經量。那麼到底經期可以吃紅棗嗎?經期可以吃紅棗嗎?補血根據體質決定。

紅棗的功效


1、健脾益胃:脾胃虛弱,腹瀉,倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參,白術共用,能補中益氣,健脾胃,達到增加食欲,止瀉的功效;紅棗和生薑,半夏同用,可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹,嘔吐等症狀。

2、補氣養血:紅棗為補養佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養身體,滋潤氣血。平時多吃紅棗,黃耆,枸杞,能提升身體的元氣,增強免疫力。

3、養血安神:女性躁鬱症,哭泣不安,心神不寧等,用紅棗和甘草,小麥同用〈甘麥大棗湯〉,可起到養血安神,舒肝解鬱的功效。

4、緩和藥性:紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中,以減少烈性藥的副作用,並保護正氣。如:「十棗湯」中,用大棗緩解甘遂,大戟,蕪花等瀉藥的毒性,保護脾胃不受傷害。

經期可以吃紅棗嗎?


專家指出:紅棗性溫味甘,具有補益脾胃、調和藥性、養血寧神的功效。紅棗對產後貧血、月經氣血虛弱及產後調養有很好的效果。紅棗煮水對於經血過多而引起貧血的女性有幫助,可改善怕冷、蒼白和手腳冰冷的現象。而且紅棗性質平和,經期前後都能吃。

如果說經期吃紅棗好,可是很多人經期吃紅棗有不良反應,怎麼回事?

哪類人不宜在經期吃紅棗?

1、濕重的女性經期不能吃紅棗。濕重一般表現為容易出現眼腫或腳腫,這些人就不適合服食紅棗,因為紅棗味甜,多吃容易生痰生濕,水濕積於體內,水腫的情況就更嚴重。

2、容易有腹脹的女性經期不能吃紅棗。

這類女性在經期吃紅棗容易生濕積滯,越吃紅棗,脹風情況嚴重。

3、燥熱的女性在經期不能吃紅棗。體質燥熱的女性,不適合在月經期間喝紅棗水,這會造成月經過多。

哪類人可以在經期適量吃紅棗?


很多女性因體內寒氣凝滯或肝鬱氣滯,體內血行不暢,常在經期時伴有血塊、血瘀,這時可以通過食療方式來緩解,紅棗有補養身體,滋潤氣血的功效,在月經期間煮水服用可以有助於排除淤血。

由此可見,女性經期吃紅棗有很好的緩解疼痛的效果,但是並不是每個女性都適合在經期吃紅棗,而且紅棗不宜多吃,尤其是月經期間,部分女性經期服用過多紅棗可能會使經血量增加。