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生活小常識:蘋果的功效與作用!

蘋果的營養價值


1、蘋果中含有大量的鎂、硫、鐵,銅、碘、錳、鋅等微量元素,可使皮膚膩、潤滑、紅潤有光澤。

2、蘋果特有的香味可以緩解壓力過大造成的不良情緒,還有提神醒腦的功效;

3、蘋果中含的多酚及黃酮類天然化學抗氧化物質,可以減少肺癌的危險,預防鉛中毒;

4、在空氣污染的環境中,多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能,保護肺部免受污染和煙塵的影響;

5、蘋果中富含粗纖維,可促進腸胃蠕動,協助人體順利排出廢物,減少有害物質對皮膚的危害;

6、蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定,還能有效地降低膽固醇;

蘋果的功效與作用


蘋果能降低膽固醇、減肥、防癌、防鉛中毒、保持血糖穩定、減輕孕婦孕期反應、預防感冒。

蘋果能保護男人的前列腺

蘋果是水果之王。最近瑞典的一項研究又為吃蘋果增加了一條新理由——保護前列腺。

研究者選取了78名患有慢性前列腺炎的人為研究物件,平均年齡為55歲。在為期一年的常規治療中,他們要求一半人每天吃1~2個蘋果,另外一些人不吃。結果,在排除了其他生活因素影響後,堅持吃蘋果的人康復效果仍然優於不吃蘋果者。

研究者分析,這可能是蘋果中的鋅在起作用。慢性前列腺炎患者的前列腺液內,鋅含量比正常者明顯降低,通過吃蘋果來補鋅,不僅沒有任何副作用,而且有利於人體吸收和利用。一般每天1~2個蘋果就可達到説明治療前列腺炎的目的。另外,男性也可以吃些花生、核桃、芝麻、松子來補鋅。

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