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枕頭高度多少最合適

枕頭是日常生活離不開的睡眠用品,我們經常聽說一個成語“高枕無憂”,這個成語用於睡眠狀態真的合適嗎?其實枕頭的高度是有講究的,過低或者過高都不利於身體發育和成長,那麼枕頭高度多少最合適呢?跟我們一起來看看吧!

枕頭高度多少最合適

枕頭高度一般以10-12cm最為合適,如果是身高明顯較高、背部寬厚的人,可以選擇最高15cm的枕頭,但是不可超過這個高度。對於成年人來說,過高或者過低的枕頭高度都沒有好處,會引起各種心腦血管疾病、或者頸椎病。

嬰兒枕頭高度的選擇還要另當別論,因為嬰兒正處於快速發育的時期,身體生理條件變化很快,所以在不同階段需要不同的枕頭高度。一般來說,新生兒不需要枕頭,3個月的嬰兒需要1cm的枕頭,3-6個月的嬰兒需要3釐米的枕頭,而更大的寶寶可以用4cm的枕頭,嬰兒枕頭高度最高是4cm,不可超過這個高度。

枕頭哪種材質好

1、乳膠枕。乳膠枕是利用天然橡膠樹的汁液,經過特殊工藝處理製成的枕頭,這種產品材質綠色環保,同時具備良好的透氣性、舒適度、彈性及柔韌度,可以有效保護人體頸椎健康,而且防菌防蟎,對於人體健康有促進效果。

2、羽絨枕。羽絨枕和普通的枕頭產品相比,更加蓬鬆柔軟,有良好的通風透氣性,可以保證睡眠環境乾爽舒適,有效提升人的睡眠品質。羽絨枕的外觀可塑性好,有豐富的款式和色彩,很受現在年輕消費者的歡迎。

3、蕎麥枕。蕎麥枕可以說是現在生活中最常用的枕頭產品,這類枕頭的軟硬程度適中,而且吸水性好、塑形好,可以根據頭部在睡眠過程中的不同姿勢,調整相應曲線,達到保護頸椎、緩解疲勞的效果,深受用戶的喜愛和歡迎。

4、植物及各類藥物枕頭。這類枕頭一般有菊花枕頭、薰衣草枕頭、決明子枕頭、茶葉枕頭、綠豆殼枕頭等,是利用天然植物果實、種子,配合一些中藥材質加工而成的枕頭,具備一定的保健效果,是現在市場上最受歡迎的一類枕頭。

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