榨汁機食譜推薦

水果含有很多營養成分，我們很多人都選擇喝果汁，這樣我們就能有效的吸收水果中的營養物質，尤其這些營養物質都是可以幫助女人達到美容的效果的，今天就為大家推薦一下榨汁機食譜。

蜂蜜牛奶果汁

原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1個、蘋果半個。

製作：香蕉、蘋果去皮去核切成小塊，將牛奶、蜂蜜、香蕉、蘋果一起放入榨汁機中榨汁即可。

功效：開胃利腸，對食欲不振、大便乾燥者有一定療效。

鮮薑橘子汁

原料：橘子2個、鮮薑1塊、蘋果2個。

製作：將鮮姜、橘子去皮，蘋果切成小塊，然後一起榨汁即可。

功效：健脾、開胃、除濕，對感冒初愈者恢復食欲十分有益。

黃瓜獼猴桃汁

原料：黃瓜200克、獼猴桃50克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。

做法：黃瓜洗淨去籽，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機，加入涼開水攪拌，倒出加入蜂蜜於餐前一小時飲用。

功能：黃瓜性甘涼，能入脾胃經，能清熱解毒，利水。而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經，功能解熱止渴。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用，如番茄、柚子等。

雪梨香蕉生菜汁

材料：雪梨1個；香蕉1條；生菜100克；檸檬1個

做法：

1.雪梨洗淨去皮，切成可放入榨汁機內的大小。

2.香蕉去皮切成數段。

3.生菜洗淨，包裹著香蕉。

4.檸檬連皮對切為四份，去核。

5.將所有材料順序放入榨汁機內壓榨成汁。

功效：能改善曬傷、粗糙的皮膚。

心得：加入蜂蜜與冰塊，可令果汁更冰涼清甜。

甘荀汁

功效：美化肌膚、消除倦容。此果汁由於加有紅蘿蔔，因此可以預防及治療便秘。

材料：士多啤梨10粒；蘋果1個；紅蘿蔔1條；蜂蜜2湯匙；檸檬汁適量；冰塊數粒。

做法：

1.士多啤梨用鹽水洗淨，去蒂，切成兩半。

2.蘋果洗淨，連皮切成兩半後，再各切成四等分。去核，泡浸在鹽水中。

3.紅蘿蔔洗淨切成條狀。

4.在榨汁機容器內加進蜂蜜及冰塊。

5.順序將士多啤梨、加進檸檬汁拌勻即成。

6.將果汁倒入杯中，加進檸檬汁拌勻即成。

心得：要選擇新鮮的士多啤梨，須留意顏色是否鮮豔，蒂是否嫩綠。

葡萄柚芒果汁

材料：葡萄柚 1/4 個，芒果 120 g,，牛乳150CC，脫脂牛奶 2－3茶匙，蜂蜜適量，冰塊適量。

製作：葡萄柚、芒果去皮切塊，連同牛乳、脫脂牛奶、蜂蜜、冰塊一起放入攪拌器中攪成原汁即可。

功效：可增進食欲，消除疲勞，具有穩定血壓等效果。

夏日水果冰

1.準備好水果丁。

2.準備好煉乳和果醬。

3.凍好冰塊

4.準備好榨汁機，將冰塊放入榨汁機，打碎成刨冰。

5.到入刨冰，加上水果丁，再加上煉乳和藍莓果醬。喜歡吃糖的還可放白糖。

黃瓜汁減肥

黃瓜它有清熱解毒，生津止渴，減肥瘦身的效果。用黃瓜和礦泉水，再加一小部分牛奶，倒入榨汁機中，榨成果汁，這種果汁每天飯前喝，不單單有減肥的效果。還有抗腫瘤，抗衰老，降血壓，防酒精中毒，健腦安神的效果，所以要想減肥的話，平時可以多喝黃瓜汁。

口味比較好的蔬菜榨汁減肥食譜裡還有一款番茄優酪乳汁，這款優酪乳只受到很多女孩子的追捧，番茄有消脂利尿，預防便秘的作用，再加上優酪乳，又更加啦，但是在做這個果汁的時候番茄洗淨後要用開水燙一下，把皮去掉，然後和優酪乳一起放入攪拌機，打出果汁，這樣的果汁，纖維非常好，不僅減肥還能讓你皮膚紅潤。

以上就是榨汁機食譜推薦介紹，希望大家能喜歡今天的文章。