經常頭暈是怎麼回事

頭暈，雖然在很多人看來是小毛病，但是如果是經常頭暈就不能在忽視了，我們身體其實在患病的時候是會給我們發出訊號的。頭暈也不例外，在日常的工作和學習中，想要改善這種情況可以在工作的間隙或是學習的間隙，鍛煉一下，一起來具體的看看經常頭暈的原因和解決的方法吧~

經常頭暈的原因

1、貧血：

我們都在於工作的壓力忙碌之中而得到各種不一樣的壓力，晚餐或許很多人都是馬馬虎虎的吃點，不愛吃蔬菜水果之類的營養食品。而之長時間都是吃一些街道邊的食品，缺乏營養，而導致的貧血。貧血會帶給我們患有頭痛、頭暈臉色蒼白，嚴峻的還會跌倒在地上。

2、軀體的影響：

往往軀體的影響都會是在眼、耳、鼻、牙齒、頸部等神經幾次影響，反射性或者擴散性的影響頭面部，都會引起反射性或牽涉頭痛。

3、頸椎病：

頸椎病大部分都是在於上班族人士患有此病，由於工作的壓力，而完成經常的加班，長期面對這電腦的影響，而導致骨質頸椎增生擠壓頸部椎動脈，導致腦供血不足。在勞累的晚上早晨醒來之後會出現頭痛的現象。

4、睡眠障礙：

睡眠障礙通常都會引起偏頭痛，再加上工作方面的緊張，還會引起略微的頭暈症狀。

5、神經精神因素的影響：

面對外界的不良因素而刺激的時候，往往患者都會產生焦慮、抑鬱的情緒等而導致頭痛。

6、腦瘤：壓著腦神經，造成各種不明症狀。

7、肝風內動：經常性覺得口幹口苦耳朵情況，這個時候估計是肝出現問題，這個時候不要吃太多吃東西，不然會越嚴重的。

經常頭暈的治療方法

1.上下聳肩

兩足分開而立，約與肩寬，兩肩儘量上提，稍停片刻，肩頭突然下落。做8遍。上下聳肩兩足分開而立，約與肩寬，兩肩儘量上提，稍停片刻，肩頭突然下落。做8遍。

2.背後舉臂

兩臂交叉並伸直於後，隨即用力上舉，狀似用肩胛骨上推頭的根部，保持兩三秒鐘後，兩臂猛地落下，像要撞到腰上(實際也可撞上)。做2～3遍。背後舉臂兩臂交叉並伸直於後，隨即用力上舉，狀似用肩胛骨上推頭的根部，保持兩三秒鐘後，兩臂猛地落下，像要撞到腰上(實際也可撞上)。做2～3遍。

3.叉手前伸

屈肘，十指交叉於胸前，兩手迅猛前伸，同時迅速向前低頭，使頭夾在伸直的兩小臂之間。做5～10遍。叉手前伸屈肘，十指交叉於胸前，兩手迅猛前伸，同時迅速向前低頭，使頭夾在伸直的兩小臂之間。做5～10遍。

4.叉手轉肩

十指交叉於胸前，掌心朝下，儘量左右轉肩。頭必須跟著向後轉，注意保持開始時的姿勢，轉動幅度要等於或大於90度。左右交替，做5～10遍。叉手轉肩十指交叉於胸前，掌心朝下，儘量左右轉肩。頭必須跟著向後轉，注意保持開始時的姿勢，轉動幅度要等於或大於90度。左右交替，做5～10遍。

5.前後曲肩

先使兩肩儘量向後彎曲，狀如兩肩胛骨要碰到一起似的。接著用力讓兩肩向前彎曲，如同兩肩會在胸前閉合似的，並使兩隻手背靠在一起，做5～10遍。前後曲肩先使兩肩儘量向後彎曲，狀如兩肩胛骨要碰到一起似的。接著用力讓兩肩向前彎曲，如同兩肩會在胸前閉合似的，並使兩隻手背靠在一起，做5～10遍。

6.前後轉肩

曲肘呈直角，旋轉肩部，先由前向後，再從後向前，旋轉遍數不拘。前後轉肩曲肘呈直角，旋轉肩部，先由前向後，再從後向前，旋轉遍數不拘。