孕婦能不能吃石榴

孕媽媽和一般的人不同，在飲食方面需要注意的地方也更多。石榴是我們生活中，很常見的一種水果，那麼孕婦能不能吃石榴呢？其實是可以的。石榴不但不會影響胎兒的生長發育，還能促進鐵的吸收，減低胎兒大腦受損幾率，下面我們就來和您一起具體的看看吧~

懷孕初期的孕婦能吃石榴嗎？

美國有研究指出，孕婦吃石榴好處多多。所以，懷孕初期的孕婦能吃石榴的。既然石榴是能吃的，那麼孕婦吃石榴有什麼好處呢？其實，石榴汁的攝入可以減低胎兒大腦發育損傷的概率。此外，由於石榴特殊的酸甜口感，可以讓孕婦食欲增加，改變孕婦妊娠反應的症狀，從而讓孕婦的營養吸收更好。

新生兒的腦部萎縮等疾病很難治療，而且會引起後遺症，目前的醫療技術只能做到在病情出現之後採取措施控制惡化，而不能預防。孕婦在懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發育受損的幾率。另外，石榴汁裡含有豐富的多酚化合物，具有抗衰老和保護神經系統穩定情緒的作用。所以孕婦可以吃石榴。

還有孕婦已成為貧血高發的特殊人群。缺鐵或葉酸是造成孕婦貧血的主要原因。專家們建議孕婦每天要攝取一定量的瓜果，而石榴是一種既具有食用價值，又有藥用價值的果中之王。從味道上分有甘石榴和酸石榴之分，一般都以甘石榴作食物，以酸石榴入藥或加工做飲料和石榴酒(酒類孕婦請儘量遠離)，具補血功能。

綜上所述，不難看出懷孕初期的孕婦能吃石榴嗎的答案是可以吃的，而且吃石榴的好處一大堆。對很多孕婦來說，因為石榴有很多的好處，所以就吃很多。其實，物極必反的道理，也適應孕婦大量的吃某種石榴。所以，孕婦吃石榴也需要適量。

妊娠期是一個特殊事情，雖然也不是有很嚴重的飲食禁忌，但是飲食搭配的不合理，飲食不夠營養，吃了過多的會引起宮縮的食物，就會導致胎兒發育不良，甚至引起胎兒流產。因此，孕婦的飲食需要做一些特殊處理。懷孕初期的孕婦能吃石榴嗎，孕婦適當的吃石榴是可以的。

孕婦吃石榴的注意事項

石榴雖然富含營養，但在食用方面也有所要注意的地方。

1、有胃炎以及瀉痢的孕婦最好別吃石榴。

2、石榴屬於溫性食物，吃多了容易上火，所以孕媽每次不宜吃太多石榴。石榴吃多了還容易讓牙齒發黑，吃完後應該及時漱口。

3、石榴糖多並有收斂作用，感冒及急性炎症、大便秘結的孕婦要慎食，有糖尿病的孕婦不能吃石榴。

4、有支氣管炎的孕婦最好少吃石榴，否則容易引起發熱痰鳴，並容易加重急性支氣管炎、咳喘痰多等症狀。

5、在選購石榴時，建議以過時飽滿，重量較重、且果皮表面色澤較深的較好。並且石榴不宜保存太長時間，建議買回來一周之內吃完。