冬季感冒防不勝防 不妨試試這些招數

氣溫變化是產生疾病的根源，到了冬季的時候，很多人容易發生感冒，感冒患者逐漸增多。冬季感冒防不勝防，不妨試試這些招數。

進入冬季，很多單位、家庭、公共場所都會打開空調，為了起到保暖效果，有的人在使用空調時喜歡將空調溫度調到25攝氏度左右。這樣非常容易誘發感冒，因為室內外溫差太大。當我們處於忽冷忽熱的環境時，自身對於溫度的調節作用失控，很容易遭遇冷空氣侵襲。最近前來就診的感冒患者中將近一半都是因為長期待在空調房內而誘發感冒。

患者小劉因為感冒就診，醫生告訴她要多休息，定時打開窗戶通風。“我們單位安裝了中央空調，每天同事們都會為開不開空調而爭論。有的人說一開空調就覺得頭暈頭痛、呼吸不暢，嚴重的時候還會眩暈；有的人說不開空調實在太冷了，影響工作效率。最終大家相互讓步，規定每天在固定的時間段打開空調，待室內溫度上升後再關閉。”小劉對此非常無奈。

首先，人們不應該將空調溫度調得過高；其次，使用空調的時間也要控制。冬天在用空調調節室溫時，室內溫度最好控制在16℃—18℃。室內外溫度相差應控制在5℃—10℃為宜，否則就會引起頭疼、頭暈。空調房內的濕度過低也會誘發疾病，應該在室內加增放濕器、綠植或者擺放水盆來增加濕度。每隔四五個小時最好能開窗通風幾分鐘，讓室內補充新鮮空氣。

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