嬰兒枕頭高度多少合適？媽媽們不能忽視的細節

新晉家長們對嬰兒的相關資訊都是非常關注的，因為嬰兒在出生的時候就要好好照顧，以免長大之後留下一些後遺症。正確使用枕頭的高度，對嬰兒以後骨骼的發展也至關重要。嬰兒枕頭高度如何選擇?良好的睡眠品質是寶寶健康成長的關鍵，因此嬰兒枕頭的選擇和高度的調整便成了一件十分重要的事。市場上銷售的嬰兒枕頭很多，讓家長眼花紛亂，不知道如何購置，也不知道如何選擇，選擇嬰兒枕頭的確是一個很有學問的事情。

一般而言，剛出生的嬰兒，其身體的脊柱基本是直的，而且頭部相對較大，幾乎與其小肩膀寬度相近，在寶寶平躺時，其後腦勺與其背部幾乎是相平的，也正因為此，我們認為給剛出生的嬰兒無須使用枕頭。

如果想給寶寶的頭部適當的墊高的話，可以找一塊毛巾折好後當寶寶的臨時枕頭。特別是對於吃奶愛溢奶的寶寶而言，適當的墊高其頭部，在其平臥時，可以適當的緩解期溢奶現象的發生。此外，讓寶寶在吃奶之後儘量側臥，將上身適當的墊高一些。

當嬰兒發育生長到3個月左右時，其頭部會稍微的抬高，脊柱頸段也開始逐漸的前傾，也就是說，一般寶寶出生3個月之後，其脊柱就不再是直的了，開始出現生理彎曲。而且，隨著身體的逐漸發育，其肩部也逐漸的開始變寬，為了確保寶寶睡眠更舒適，為了寶寶的脊柱發育更健康，就要考慮開始選擇使用枕頭了。

在選擇嬰兒枕頭時，也有很多的學問，如果選擇的枕頭高度過低過軟，往往會造成寶寶發生窒息;如果選擇的枕頭過硬，往往會造成嬰兒出現臉部及頭部畸形，而且，會造成枕頭部位的頭髮被磨掉而出現枕禿。

這個時期如果持續給寶寶枕毛巾就不太合適了，這個時期的寶寶枕頭可以選擇高度為3、4釐米的嬰兒枕，可以自己做或者去商店裡買，當然如果是自己做的枕頭高度是可以調劑的，更適合自家寶寶的情況。枕頭的材質必定要選擇純棉布料，裡面的填充物最好選擇蕎麥皮、燈心草這樣透氣、吸汗的材質。

隨著寶寶月齡的增長，寶寶的枕頭也要隨之轉變，不要一個枕頭睡大大，因為寶寶的身高和身材在不斷的發育，所以枕頭也要及時調換。

因此，總的來說，對於剛出生3個月的嬰兒，其枕頭的高度不宜超過2公分;出生6個月的嬰兒，枕頭的高度不宜超過3公分，之後，隨著寶寶的逐漸發育成長，逐漸的調整枕頭的高度，一般控制在7—10公分之內。

月子裡的寶寶，脊柱基本是直的，頭相對較大，幾乎與肩同寬，平臥時，後腦勺和背部處於同一平面，因此沒有必要使用枕頭，也可用成人洗瞼的毛巾疊成四折當枕頭用。溢乳的寶寶，也不是能用加高枕頭的辦法可以解決的，應讓他右側臥，把上半身墊高些。寶寶到3個月會抬頭時，脊柱頸段出現突出前面的頸曲;6個月會坐後，脊柱胸段出現突向後面的胸曲;l歲時會走，脊柱腰段出現突向前面的腰曲，所以從3個月後，脊柱就不再是直的了。同時隨著軀體的發育，肩部也逐漸增寬。這時為使睡眠時體位合適，就應該開始用枕頭了。嬰兒的枕頭的高度4釐米左右，兒童則為6-9釐米。

寶寶的枕頭軟硬度也要合適。過硬易造成扁頭偏臉等畸形，還會把枕部的一圈頭髮磨掉而出現枕禿，家長常由此誤認為寶寶患了佝樓病;過於鬆軟而大的枕頭，會使小年齡的寶寶特別是新生兒發生窒息的危險。

★ 如何為寶寶選擇枕頭

剛出生的寶寶脊柱基本是直的或輕度向後突，平躺著睡覺時，背和後腦勺在同一平面，背部肌肉感覺鬆弛、舒適，因此沒有必要使用枕頭。

寶寶長到3個月後開始學習抬頭，脊柱就不再是直的了，脊柱頸段開始出現生理彎曲，同時隨著軀體的發育，肩部也逐漸增寬。為了維持睡眠時的生理彎曲，保持身體舒適，可以開始給寶寶用枕頭。如果此時不用枕頭，頭位偏低，會影響寶寶入睡。

寶寶不同時期對枕頭的需求是不同的，家長選擇枕頭可不能馬虎，對枕芯質地、枕頭的高度、軟硬度、形狀、大小以及枕套等的選擇都有一定的講究。

★ 枕芯的選擇：

枕芯的質地應柔軟、輕便、透氣、吸濕性好，可選擇燈芯草、蕎麥皮、蒲絨等材料充填，也可用茶葉、綠豆皮、晚蠶砂、竹菇、菊花、木瓜、決明子等充填枕芯。俗話說：“頭要涼，腳要暖。”寶寶入睡後，頭部適度一般比體溫低3攝氏度，如果頭部溫度過高，寶寶會煩躁不安，不易入睡。此外，給過敏體質的孩子選用枕芯時應更加注意，劣質填充物可能誘發小兒哮喘發作，而滌綸、泡沫塑料等做成的枕芯可能會引起寶寶頭皮過敏。

★ 枕頭的高度：

寶寶的枕頭過高或過低，都會影響呼吸通暢和頸部的血液迴圈，導致睡眠品質不佳。那麼，寶寶的枕頭究竟多高才合適呢?嬰兒長到3～4個月時可枕1釐米高的枕頭，長到7～8個月時，應枕3釐米高左右的枕頭。以後根據小兒不斷發育的情況，逐漸調整其枕頭的高度，一般幼兒枕頭的高度為6～9釐米。

★ 枕頭的大小與形狀：

寶寶枕頭的長度應略大於肩寬，寬度與頭長相等。過於鬆軟而大的枕頭，則有可能使年齡小的寶寶發生窒息;另外，枕頭與頭部接觸位置應儘量做成與頭顱後部相似的形狀。

★ 枕套的選擇：

枕套最好用柔軟的白色或淺色棉布製作，易吸濕透氣。一般推薦使用純苧麻，在涼爽止汗、透氣散熱、吸濕排濕等方面效果最好。

★ 枕頭的衛生：

寶寶的枕套、枕芯是要經常洗滌和晾曬的。嬰幼兒的新陳代謝旺盛，頭部出汗較多，睡覺時容易浸濕枕頭，汗液和頭皮屑混合，易使一些病原微生物及蟎蟲、塵埃等黏附在枕面上，散發臭味，甚至誘發支氣管哮喘或導致皮膚感染細菌。