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自製減肥茶配方揭秘 快速瘦身展現黃金身材

喝減肥茶一直都是很流行的減肥方法,但是市場上售賣的減肥茶往往副作用比較大,容易造成腹瀉、嘔吐、厭食等不良症狀。為了可以健康的瘦身,很多人開始找一些中醫配製中草藥減肥茶,三花減肥茶正是其中的一種。那麼,三花減肥茶配方是什麼?三花減肥茶的功效與作用有哪些?下面就來分享幾款自製減肥茶配方,讓你輕鬆燃脂,安全瘦身,喝出好身材!

三花減肥茶配方

玫瑰花、茉莉花、玳玳花各2克,川芎6克、荷葉7克。

做法:

1.將所有茶材剪碎混勻,等量分裝至多個布袋中做成茶包。

2.將茶包置入杯中,以熱開水沖泡後,即可飲用。

3.可每日1包,共喝3次。

主治:肥胖症,體重超過正常標準,懶於行動。

禁忌:陰虛口渴者不宜飲用。經常口渴,喉嚨痛癢,易煩易怒,容易上火就是陰虛體質。女性經期慎用,孕婦,哺乳期禁用。本茶飲味微苦,可加適量冰糖調味。

其他減肥茶及配方

清宮仙藥茶

材料:上等茶葉3克,紫蘇葉、澤瀉、山楂各12克。(此配方是出自中藥減肥處方)

做法:後三種研粗末,與茶葉混合,收貯備用。每次適量,開水泡,當茶飲。

1、當中的紫蘇葉、澤瀉、山楂都具有一定的利水減肥作用,紫蘇葉,性味辛溫,可以加速新城代謝,消脂減肥;同時澤瀉性味寒涼,可以排除身體水腫、加快代謝,非常適合於下半身肥胖者。

2、需要注意的是用澤瀉的時候不能用量太多,因為寒涼的行為可以令身體受不了。這種減肥配方是出自中藥減肥處方藥,可以當茶飲,但使用需謹慎。

薏仁減肥茶

材料:薏仁10克、山楂5克、鮮荷葉5克

做法:先用清水把材料洗乾淨,然後一起用熱水煮開就可以飲用了。如果想味道好的話,可以稍加糖進行調味,讓其更加好入口。

1、此配方中主要材料是薏仁,又稱薏苡仁,健脾利水,可將增加體重的多餘的水分從小便排出,將多餘的脂肪和糖通過新陳代謝變成能量,且含有豐富的纖維質,可幫助減輕體重。薏米含的糖黏性高,多吃妨礙消化,仍須配合調整食物種類的份量,並配合運動,才能達到減肥的目的。

2、配方中還加入了山楂,山楂有較強的降血脂和消除體內過剩脂肪的作用,可提高減肥的效果,同時還有5克的鮮荷葉,含有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸等鹼性成分,具有良好的減肥。

3、需要減肥的人要注意其配方中的材料禁忌,虛胖者的人需謹慎使用。

 

 

自製減肥茶配方大全

一、通下潤腸茶

材料:麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙。

制法:

1.將麻子仁壓破,與杏仁一同放入鍋中。

2.加入500㏄熱水,煮沸一下,加入蜂蜜後即可飲用。

飲用法:每日一杯即可。

效果:麻子仁、甜杏仁都有潤腸通便的效果,平日喜愛油膩、重鹹、酸辣刺激飲食者,中醫認為這樣的飲食習慣易導致腸燥、便秘,最適合飲用此茶方,減重重點為潤便通腸,適用於便秘型肥胖者,同時有潤膚、治療輕為咳嗽的功效。

注意事項:消化系統不良者忌服。

二、綠葉輕體茶

材料:荷葉10克、薄荷葉3克、淡竹葉6克、綠茶袋1袋

制法:將所有材料混合,放入杯中,用500㏄沸水沖泡10分鐘,即可飲用。

飲用法:每日1-2杯,在飯後半小時溫服。

效果:綠茶可促進體內新陳代謝,荷葉、薄荷葉、淡竹葉性味寒涼,能降低體脂肪,消除體內囤積的水分,清熱除煩、利尿,適合夏季飲用,另外亦可幫助睡眠、除煩、夜尿。

注意事項:胃潰瘍、胃痛者忌服。

三、蜜綠愛玉茶

材料:愛玉250克、陳皮6克、綠茶袋1個、檸檬1個、蜂蜜1匙。

制法:

1.將檸檬榨汁,備用。

2.綠茶加陳皮,以200㏄熱水沖泡,放涼,備用。

3.將愛玉切大塊,加入綠茶陳皮水,加入檸檬汁與蜂蜜,即可食用。

飲用法:以此代替點心與宵夜,每日1-3杯。

效果:此茶除了易有飽足感之外,可幫助降低血脂與膽固醇。愛玉所含的植物膠是一種能溶于水形成膠狀有黏性的物質,含豐富植物膠與水容易纖維,之所以被奉為減重聖品,就在於它不易被消化吸收的特性,簡單來說,它是酸甜好吃又消暑的代餐。

注意事項:胃酸過多、腹瀉者要先吃些東西墊肚,才可飲用此茶。

 

 

四、丹參綠茶

材料:丹參、何首烏、澤瀉各10克,綠茶包1個。

制法:將材料用800㏄的水煮沸後,再用文火悶煮5分鐘,去渣即可飲用。

飲用法:每日1杯,飯後溫服。

效果:丹參、何首烏活血散瘀、涼血清心、養血安神等功效,澤瀉利尿;此茶針對雜食、過食的營養失調症候群,此茶飲能活血化瘀,驅散肝之鬱氣,調理體質,肥胖者飲用可降低血中的脂肪,是一方溫和多效的茶飲。

注意事項:易出血不止者,不宜大量服用。

五、活氣消脂茶

材料:黃耆10克、車前子5克、草決明10克、桑葉5克、陳皮5克。

制法:以2000㏄水煮茶飲用。

飲用法:每日飲用1000㏄。

效果:黃耆有滋補強壯、利尿退腫、消炎等功效,主治體虛肥胖、水腫、中氣不足,車前子利水,草決明潤腸、通便,桑葉清肝明目,陳皮行氣除脹滿;此茶專為上班族、大魚大肉、飲食失衡的現代人創制而成,能順暢消化道系統、促進新陳代謝,長期飲用可達到並保持健美。

注意事項:孕婦、胃潰瘍、胃出血患者、習慣性腹瀉者勿用。

編輯總結:市場上有些減肥藥和減肥茶雖快,但往往副作用也非常大,而且很容易反彈。自製減肥茶採用的都是天然植物和中藥材,安全健康,只要堅持喝下去,相信你一定可以瘦成一道閃電!