孕吐嚴重怎麼辦,八招輕鬆緩解不適

早期，胎兒不穩，孕吐嚴重，對母體的傷害很大，所以如不留心護理，注意飲食，很容易導致嚴重後果。為了保證營養的攝入，滿足寶寶的需求，就算在難受，也逼自己適應。很多媽媽吃了又吐，吐了又吃，仍舊適應不了。孕吐嚴重怎麼辦，有哪些緩釋方法呢？本期我們就此展開介紹。

一、孕吐嚴重的反應

在懷孕初期，很多准媽媽都被孕吐攪得不得安寧，孕吐給身體造成的不適感，甚至遠遠蓋過晉級為人母的喜悅。懷孕後，准媽媽體內的孕激素發生反應，使性腺激素分泌量明顯增加，而使胃酸顯著減少，隨之消化酶的活性也降低。消化系統受到影響，導致出現噁心、嘔吐、心慌、乏力等情況。孕吐一般在清晨最為明顯，屬於自發性的，且難以控制。嘔吐物除了食物和黏液外，有時還會有膽汁或咖啡色血渣。但由於個人體質的不同，表現出來的症狀也會有所差異。一般情況嚴重的時候除了加強自我護理，還需及早就醫，找到緩釋的方法。

二、孕吐嚴重怎麼辦

第一招：補充葉酸

葉酸的缺乏會增加胎兒神經管畸形和早產的風險。孕早期，妊娠反應嚴重，這時期適當的補充葉酸能夠有效的緩解孕吐，改善貧血，增強孕婦免疫力。

第二招：少吃多餐

孕吐嚴重怎麼辦？少吃多餐很重要。孕吐會排空准媽媽的胃，使其常常處於饑餓狀態，少吃多餐能減少胃腸的工作量。飲食以自我喜好為主就可以了。

第三招：合理烹飪

孕吐嚴重時，需注意飲食習慣，很多孕婦在懷孕期間都對油膩的味道產生排斥，所以烹飪手法切忌以煎炸為主，應選擇燉煮清蒸這類清淡的烹飪手法。

第四招：多多飲水

孕吐嚴重怎麼辦？及時補充水分很重要。嘔吐嚴重時會引起脫水。導致身體虛弱電解質不平衡，所以嘔吐時可多飲水，準備一些蔬菜汁，水果汁用於補充血糖，緩解胃部不適。

第五招:通風換氣

孕吐常常和異味有著扯不開的關係，很多媽媽在孕初期對氣味敏感，所以保持通風也是止吐的一個辦法。這樣能夠有效的換氣，讓難聞的異味儘早排除。

第六招：合理用藥

孕吐嚴重怎麼辦？合理用藥很重要，對於孕吐嚴重的准媽媽來講，適當的用藥是很有必要的。要遵循醫囑服用安全的藥物。注重計量的控制，以保障腹中胎兒的健康。

第七招：適當鍛煉

對於孕吐嚴重的媽媽來說臥床休息並不是最好的選擇。懷孕初期適當參加一些輕緩的活動，如散步、做保健操等，可改善體質，調節心情，減輕早孕反應。

第八招：保證睡眠

很多時候孕吐也更自身體質有關係，懷孕後負擔加重，會引起疲勞。這時候適當的減輕工作量，放鬆身心，合理的睡眠安排能夠調節體質，幫助機能恢復。