消除對沙坑球害怕情緒 掌握要領加強練習

對於許多人來說，沙坑球是再討厭不過的了。一杆擊出，球飛向了沙坑，我們就開始緊張起來，當它落入沙坑，每個人都可能要罵一句。不過，罵過之後，我們應該想好一個計畫，將球救出沙坑，讓其回到球道或者攻上果嶺。

首先必須清楚認識沙坑球，消除對沙坑球的害怕情緒，它並不會致人於死地。這個十分重要，對沙坑球的恐懼帶來的是身體和精神的緊張，這對揮杆是毫無好處的。

球落入果嶺周圍的沙坑是最普遍的，如果球停在沙面，請遵照以下原則打球：最好使用S杆，它是為打沙坑球特別設計的。在沙中最主要是身體要站穩，方法是找好著腳點之後，小幅度地移動雙腳，將鞋底摁入沙中，這樣就有了一個穩定的下盤。注意，必須採用開腳位，並打開杆面，球位於站位中間靠前。不要想著將球擊出，而是將球下面的沙子擊出，讓其帶動球飛向果嶺。練習的時候可以圍繞著球畫一個圈，直徑約三個球大小，試著將圈裡的沙子擊出。(參考《沙坑球四個練習方法 打好沙坑球必勝絕招 》)

記住，沙坑是一個障礙，規則規定，擊球前球杆不可碰及沙子，所以如果你需要練習一下揮杆，請在沙坑外邊進行，在進入沙坑之前握好杆，並確定杆面的目標方向和站位元，將一切在腦中安排好再進入沙坑，避免不小心碰及沙子而多加冤枉杆數。

還需在次說明的是，千萬不要害怕沙坑球，恐懼情緒只會帶來緊張並使得全身肌肉繃緊，這就抑制了順暢的揮杆，導致減速，這樣你永遠無法將球擊出沙坑。