簡單來說，
床的高度以略高於寢者的膝蓋為宜，
即一般在40cm-50cm米為最佳，
過高或過低只會給上下床帶來不便，
過高導致上下不便，
過低又容易使人體受到地面潮氣的影響。
家庭中老年人的，
床的高度要略低於使用者膝蓋，
以便於上下床鋪和避免摔傷。
床的最佳高度，
還可通過褥面距地面高度來測算。
標準是46~50釐米。
這是因為座椅的健康高度為40釐米，
坐在床上時，
46釐米的床褥距地高度受壓後剛好約40釐米。
此外， 床上的枕頭高度會直接影響人的睡眠。 一般來說， 成年人枕頭高度應為15釐米， 老人及兒童可稍低， 嬰兒則應在6釐米左右。 這樣有利於大腦的正常供血、頸部的肌肉放鬆、肺部的呼吸通暢。 知道了床的高度後， 下面我們再來瞭解一些床要如何擺放吧
1．最好能把床擺在三面有牆靠位置上， 也就是盡可能把床放在一個藏風聚氣的地方。
2．把床放在房間不受門窗沖射的角落，
3．注意床頭不要朝向走廊、電梯間、樓梯間、廁所的下水管和抽水馬桶。 因為， 這些都是代表陽動的地方。 走廊、下水管、電梯間、樓梯、沖水馬桶， 都是氣流非常不穩定的地方， 雖然隔著一堵牆， 還是會影響到我們的腦電波， 使得我們不能安靜地進入睡眠。
4．床頭千萬不要放在視窗下面， 因為視窗是一個氣流和光線最強的地方， 動象很大， 對睡眠影響很大。 人的能量容易散失， 因此對身體的健康也非常不利。 如果不能更換床頭， 最好能用厚窗簾加遮光布， 加以遮擋。 但這是退而求其次方法，
以上就是有關床的高度及擺放的簡單介紹， 希望人們多注意有關床擺放的細節， 就能獲得更好更舒心的享受。
