醋精泡腳靠譜嗎 醋精泡腳的好處

醋精泡腳的好處是什麼呢?醋精雖然對我們的身體有幫助， 但是也有幾點是需要注意的， 一起看看吧~

醋精泡腳的好處

1、強身健體

足是人之根，

足部有重要的治療價值的反射區就有75個之多， 醋能夠滲透足部表層皮膚， 增強血液迴圈， 啟動、強化器官功能， 清除人體血液垃圾和病變沉渣， 治癒許多慢性病症。

2、消除疲勞

醋可以加速人體的血液迴圈， 提高血紅蛋白的攜帶氧的能力， 改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態， 增強各系統的新陳代謝， 有利於身體中二氧化碳和廢氣的排出， 從而使人體得到放鬆， 恢復疲勞。

3、治療睡眠障礙

每天用醋泡腳半小時， 可以協調交感和副交感神經的興奮程度， 調節、疏理、鬆弛緊張的神經， 調和經絡氣血， 通達平衡陰陽， 堅持日久， 就可大大改變睡眠品質， 治癒失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。

4、減壓

經常用醋泡腳， 可協調交感神經和副交感神經的興奮程度， 起到調節和鬆弛原本緊張的神經。 尤其是白天工作緊張的白領們， 經常用醋泡腳， 不僅可以緩解穿高跟鞋的腳部肌肉， 還可以對身體起到減壓之作用。

食醋保健康有人卻不宜

首先， 人們在服藥期間， 要謹慎食醋。

由於醋可以改變人體內局部環境的酸鹼度， 從而使某些藥物失去功效， 嚴重者甚至可能生成一些有毒物質， 危害人的身體健康。

其次， 消化系統疾病患者吃醋要區別對待。 對於萎縮性胃炎、胃癌等胃酸缺乏患者來說， 適當食醋對人體有一定的好處， 但是食用的方法一定要正確， 必須把醋的酸度降低， 少量、間隔食用。 而對於胃潰瘍以及胃酸過多的患者來說， 吃醋則是一個錯誤的選擇。 對於胃潰瘍患者而言， 醋不僅會損傷胃腸黏膜而加重病情， 而且醋本身有豐富的有機酸， 能使消化器官分泌大量消化液， 從而加大胃酸的消化作用， 導致潰瘍加重。 同時， 吃醋對於胃酸過多的患者來說， 無異於“火上澆油”， 加重胃中的酸度，

使人感到更加不適， 對胃的傷害也就更大。

泡腳最佳時長

雖然沐足對肩背腰腿關節疼痛、失眠、皮膚瘙癢和咳喘等當季常見病、多發病的保健效果不錯， 但要注意根據個人體質和疾病控制好浴足時間的時間， 一味用熱水長時間浸泡對身體健康並沒有好處。

很多人喜歡從水很燙泡到水全涼了， 甚至有的不停添加熱水， 持續泡一兩個小時， 這是錯誤的做法。

泡腳時間以30-45分鐘為宜， 每天或隔一天泡一次即可。 還有中藥熱足浴方法：每次足浴前先在水裡放入煎煮過的藥液(可對水稀釋)， 然後按普通熱足浴的方法進行。

但是，特別提醒老年人，泡腳時間要再短一些，因為老人泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。

此外，用醋泡腳還可以增強皮膚彈性，使皮膚變得光滑;還可以祛除風濕，改善畏寒怕冷等人體不適症狀。總之用醋泡腳有很多的功效，而且簡單實用。

但是，特別提醒老年人，泡腳時間要再短一些，因為老人泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。

此外，用醋泡腳還可以增強皮膚彈性，使皮膚變得光滑;還可以祛除風濕，改善畏寒怕冷等人體不適症狀。總之用醋泡腳有很多的功效，而且簡單實用。