生活小常識：你有“幻死症”嗎?幻死症典型症狀!

什麼是幻死症?

其實醫學上並沒有"幻死症"這個詞， 而一個人是否有心理疾病或心理是否異常， 按照心理正常與異常的區分標準有內省標準和社會適應標準。

所謂內省標準， 指的是自己感覺焦慮、抑鬱、不安等痛苦症狀， 感覺自己處於痛苦不正常狀態;而所謂社會適應標準， 指的則是能夠維持穩定的生理和心理活動狀態， 依照社會生活的需要， 適應和改造環境過正常的生活。

通俗地說， 就是如果一個人經常幻死， 並且這種想像已經影響了他的社會、生活、身體等三大基本功能， 則建議去看醫生。 就是說， 他經常幻死， 以至於他已經無法跟他人正常交往， 吃不下飯、睡不好覺、記憶力衰退、情緒無端低落、無法集中注意力等， 或者他的身體會出現頭痛、心慌、多汗等不適。

偶爾的幻死， 幾乎每個人都會有， 但是如果幻死頻繁， 並且已經影響以上三大功能，

超過一至兩周， 自己調整不過來， 不能恢復原狀， 建議趁早尋求專業心理醫生治療幫助， 以絕後患。

十大典型症狀

1 在高樓旁幻想被墜下的看板砸到;

2 擔心頭頂的電風扇掉下來;

3 車子開在路上怕前面的車子輪胎掉出來飛過來;

4 洗澡時害怕熱水器漏電導致觸電;

5 在高架上擔心橋塌了;

6 在高樓、山頂害怕一不小心掉下去;

7 在電梯裡擔心突然停電或墜下;

8 不敢靠近大貨車， 怕車上的東西砸下來;

9 在飛機上擔心飛機會失事;

10 蹦極時擔心繩子會斷掉。

每一條是不是都曾經是你的夢魘呢?

如何趕走“幻死症”?

樂觀的心態最重要。 平時要培養自己的正向思維， 接收和傳遞正能量， 有一顆強大的內心。 這樣的話， 即使偶爾遇到一些負面事件的衝擊， 也不會影響到自己的正常生活。

最好要營造一個積極的生活環境， 適時增加體育鍛煉， 面對美好的事物。 還有就是現在電視報紙畫面血腥或災難畫面不少， 建議少看或看過後， 記得幫受害的人祈禱和祝福， 這樣也可以減輕事件對自己心理的衝擊。