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生活小竅門:皮膚暗黃?從日常調理!

皮膚暗黃怎麼辦?臉上暗淡無光, 想美都美不起來。 心情也跟著鬱悶起來有木有?今天, Leslie教大家從日常調理, 改善皮膚暗沉, 美美噠!

一、日常飲食調理

1、零食

去超市買那種一包包的精製蜜棗, 沒事的時候嘗嘗;準備些生花生米, 偶爾來幾顆;買一袋紅糖回家, 對開水喝。 這三樣食物都有補氣旺血的作用, 解饞又補身。

2、早餐

早上一定要吃熱的東西, 在於質, 營養豐富, 不在多。 可以是熱乳飲豆漿, 配些麵包蛋糕;一碗熱呼呼的肉絲麵或皮蛋瘦肉粥, 能來些蔬果更好, 為一天的工作儲存能量, 促進新陳代謝, 增強體質。

3、燉湯

有時間了多燉一些湯補補身子。 首推烏雞燉藥材, 像紅棗, 龍眼, 山藥等, 小雞燉蘑菇也是不錯的選擇, 喝多了自然面色紅潤。 還有就是豬腳燉花生, 含有豐富的膠原蛋白, 使皮膚更白皙有彈性。

4、輔助品

水就不用提了, 好皮膚都離不開水的, 不要渴了再喝,

定時定量;純牛奶, 優酪乳, 果汁, 養成習慣, 每天一杯;多吃蘋果, 梨, 香蕉等水果, 補充維生素。 過段時間, 你就會發現, 皮膚變得光鮮明亮。

二、日常生活調理


1、儘量不要化妝

能不化妝儘量不化, 無法避免的時候也要化淡妝。

2、卸妝一定要徹底

一定用卸妝產品卸妝,

再用洗面乳徹底洗乾淨。

3、減少上網時間

上網之後一定要認真洗臉, 最好能用洗面乳, 儘量洗去停留在臉上的游離電子。

4、戒掉不好的生活習慣

不要抽煙, 熬夜等, 養成良好的生活作息規律, 保證充足的睡眠。

三、皮膚美白方法


方法1、敷面膜美白。

面膜是很好的的美白護膚品, 能淡化色素沉澱, 提亮膚色。

注意:不過在選擇面膜的時候要根據自己的膚質來選擇, 才達到最理想的效果。

方法2、化妝水美白

每天早晚洗完臉後, 在面部肌膚鋪上爽膚水, 為肌膚提供養分, 讓皮膚水亮清透。

注意:並不是所有膚質都用爽膚水的, 幹性膚質用柔膚水, 敏感膚質用敏感水, 油性膚質則用爽膚水。 混合膚質可以根據自己皮膚狀況, 在臉上不同位置使用不同的水。

方法3、淘米水洗臉美白

每天淘米的時候, 留下第二次的淘米水, 澄清一段時間後取上面的清水, 再加上大概三倍的乾淨水進去, 用來洗臉。 堅持一段時間後, 臉色會變得白皙和細膩。

注意:這種淘米水更適合油性朋友使用, 因為用它洗臉可以祛除油脂,

面部不會過分的光亮。

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