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吃什麼水果能變白 美白食品

美白, 是無數mm美膚的終極目標。 可是, 商場裡的高檔美白護膚品的價格相當昂貴, 大多數的mm都無法承受。 沒關係, 我們可以靠吃水果來美白。 水果中富含多種維生素、有機酸、胡蘿蔔素、無機鹽等天然美白肌膚的營養物質, 集美麗、健康、營養於一身, 價格也相當便宜。

哪些水果吃了會變白

檸檬

檸檬是水果中的美容佳品, 因含有豐富的維他命C、有機酸、礦物質等多種美白肌膚的營養物質。 但是, 檸檬酸味太重, 直接入口有些難以下嚥, 可以將其果汁擠出, 直接入菜、或製成檸檬飲料, 都是不錯的選擇。 檸檬怎麼吃美白

沙棘

沙棘素有維生素C之王的美稱, 每100克沙棘果汁中, 維生素C含量高達825-1100毫克, 其含量是是獼猴桃的2-3倍。 另外, 沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質和人體所需的各種氨基酸, 堪稱是美白肌膚的極品水果。

櫻桃

櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚, 有效抵抗黑色素的形成。 櫻桃還是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果, 這兩種元素可增加極富彈性。 另外, 櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。

獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E, 不僅能美白肌膚,

還能提高肌膚的抗氧化能力, 在有效增白皮膚, 消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。 此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質, 對肌膚健康很有好處。

蘋果

蘋果營養豐富, 是一種廣泛使用的天然美容水果。 蘋果中所含的大量水分和各種保濕因數對皮膚有保濕作用, 維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著, 常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。 另外, 蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢, 有祛痘作用。

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