春天要養頭可多梳頭疏通氣血

俗話說：“春天易得頭上病， 冬天易得足下病”。 所以春天要養頭， 冬天要養足。 春天養頭要披髮， 多梳頭以促進頭部氣血運行， 既可保養頭髮又可防治頭疾;春天要多洗頭， 冬天天氣冷洗頭少， 春暖了， 就應多以溫水洗頭， 以促進頭部氣血運行。 中醫認為， 人體上下內外、臟腑器官的互相聯繫以及氣血調和與輸養， 要靠十二經脈、七經八脈等經絡的傳導作用。 經絡遍佈全身， 氣血也通達全身;營養組織器官抗禦外邪， 保衛機體。 這些經絡或直接彙集頭部， 或間接作用於頭部， 人頭頂的“百會穴”就由此得名。 通過梳頭，

可以疏通氣血， 起到滋養和堅固頭髮、健腦聰耳、散風明目、防治頭痛等作用。 早在隋朝， 名醫巢元方就明確指出， 梳頭有通暢血脈、祛風散濕、使發不白的作用。 北宋大文學家蘇東坡對梳頭促進睡眠有深切體會， 他說：“梳頭百餘下， 散發臥， 熟寢至天明。 ”

一、春天梳頭的好處

現代研究也表明， 頭是五官和中樞神經所在， 經常梳頭能加強對頭部的摩擦， 疏通血脈， 改善頭部血液迴圈， 使發澤烏黑光潤， 牢固發根， 防止脫髮;梳頭還能聰耳明目， 緩解頭痛， 預防感冒;可促進大腦和腦神經的血液供應， 有助於降低血壓， 預防腦溢血等疾病的發生;能健腦提神， 解除疲勞， 防止大腦老化， 延緩腦衰老。

春天來臨， 萬物復蘇， 欣欣向榮。 在這個季節， 每天更是要“梳理梳理”自己， 不僅漂亮帥氣、醒腦提神， 還能起到保健養生的作用。 為什麼要特別強調春天梳頭?《養生論》說：“春三月， 每朝梳頭一二百下。 ”春天是大自然陽氣萌生、升發的季節， 人體的陽氣也順應自然， 有向上、向外升發的特點。 表現為毛孔逐漸舒展，

循環系統功能加強， 代謝旺盛， 生長迅速。 所以， 人們在春天養生保健中就要順應天時和人體的生理， 一定要使肢體舒展， 調和氣血。 春天梳頭正是順應春季養生強身的要求， 能通達陽氣， 宣行鬱滯， 疏利氣血， 壯健身體。

二、春季養頭需防風

春天是賞花出遊的最佳時節，

但有人遊玩後， 容易出現頭痛、流涕、鼻塞、怕風、咳嗽等症狀;更有愛花之人與花兒親密接觸後的過敏症狀：全身出現大片大片的紅疹， 風團， 瘙癢難忍。 《黃帝內經》說"風者， 百病之始也。 "很多疾病的發生， 都與風邪密切相關。 如頭痛， 流涕， 鼻塞， 怕風， 咳嗽， 咽喉痛等。

老年人的頭和腳最怕受風， 因為頭部和腳部有著百會穴和湧泉穴兩大穴位， 春季多風， 風容易從這兩穴位入侵， 因此春捂重點要捂頭腳。

據介紹， 人體陽氣最容易從頭部散掉， 如同熱水瓶不蓋塞子一樣。 老人尤其是頭髮稀疏者， 不宜過早摘下帽子、圍巾。 因為整個冬天都在受著帽子和圍巾溫馨呵護的頭頸， 已經習慣於這種環境生活。 在乍暖還寒的氣溫下，

突然失去帽子保護， 就容易頭痛、感冒。 腳部被稱為人體的第二心臟， 足部受涼也是感冒的原因之一。 人體最先感到冷的是腳， 腳遠離心臟， 又長時間下垂， 血流緩慢， 迴圈不暢， 血供不足， 且皮下脂肪薄， 保溫性能差。 因此， 春天不要急於換下厚重的棉靴， 尤其是在回家後不要光腳穿拖鞋或光腳踩地板上。 要保持鞋襪乾燥溫暖， 並常換洗曬。 還要少坐多走， 促進血流通暢。