遇到孕晚期水腫的准媽媽更要注意自己的飲食， 多吃一些瓜果蔬菜， 少吃含鹽量高的食物， 這樣有助於消腫。 無論什麼原因引起的妊娠水腫， 藥物治療都不能徹底解決問題， 必須改善營養， 增加飲食中蛋白質的攝入， 以提高血漿中白蛋白含量， 改變膠體滲透壓， 才能將組織裡的水分帶回到血液中。
孕婦水腫原因
一、下肢血液回流受阻， 引起下肢浮腫。
二、內分泌變化原因：懷孕後， 內分泌功能發生變化， 雌激素、醛固酮分泌增多， 體內水、鈉瀦留較多， 可引起水腫。
三、血液稀釋：乳期血容量增加。 但紅細胞增加的幅度不如血漿增加幅度大， 血漿蛋白則沒什麼增加， 血液相對變稀， 血漿膠體滲透壓降低， 水分移向組織間隙而水腫。
孕婦水腫可分為顯性水腫與隱性水腫。 顯性水腫表現皮膚緊而亮， 彈性降低， 手指按壓呈凹陷， 由踝部開始， 身上發展到小腿、大腿甚至腹部。
特殊關注的水腫現象
孕期水腫是一種較普遍的生理性現象。 大多數准媽媽在孕期都會出現水腫現象， 妊娠後期， 手、腳等會出現水腫， 輕者限於小腿， 先是足裸部， 後來慢慢向上蔓延， 嚴重的可引起大腿、腹壁或全身浮腫， 但經過躺下休息或者一夜的睡眠後， 第二天早上， 症狀就會有所減輕或全部消失， 這是正常的生理性水腫。
可如果通過休息和控制鹽分的攝入後， 水腫仍不消退， 而且還有加重的跡象， 准媽媽不能麻痹大意。 就應該儘快到醫院就診。 准媽媽要特別留意， 如果出現以下幾種情形， 一定要去醫院進行檢查：
1。 水腫出現在早晨， 手指腫脹， 戒指難以脫下;
2。 體重在1周內增加1斤以上;
3。 感覺大腿外側發麻、指尖刺痛或者沒有感覺。
總之， 孕媽媽要定期產檢， 做好血壓、體重和尿蛋白的監測， 注意有無貧血和營養不良。 如果水腫現象嚴重， 必要時得進行利尿治療。
飲食調理奇招對抗水腫
第一， 一定要吃足夠量的蛋白質。 水腫的准媽媽， 特別是由營養不良引起水腫的孕婦， 每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物和豆類食物， 這類食物含有豐富的優質蛋白質。
第二， 一定要吃足夠量的蔬菜水果。 准媽媽每天別忘記進食蔬菜和水果， 蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素， 它們可以提高肌體的抵抗力， 加強新陳代謝， 還具有解毒利尿等作用。
第三， 不要吃過鹹的食物。 發生水腫時要吃清淡的食物， 不要吃過鹹的食物， 尤其是鹹菜， 以防止水腫加重。
第四， 少吃或不吃難消化和易脹氣的食物， 比如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等， 以免引起腹脹， 使血液回流不暢，
