入秋了嗓子幹痛咋辦?入秋嗓子疼痛、上火， 是秋燥的現象並非感冒。 秋燥症主要表現為全身燥熱、口唇乾裂、心緒不寧， 有的人會生出口瘡， 或者出現咽喉腫痛等症狀， 還會長出紅且發痛的痘痘。 “秋燥症”雖不十分嚴重， 但一些病症會使人體免疫力降低， 尤其是中老年人， 容易舊病復發， 中醫上講， 當燥邪入侵， 最先受侵犯的是肺部。
專家建議， 對付秋燥最好的方法就是多喝水， 可在白開水中加鹽或蜂蜜， 儘量少吃油炸、燒烤以及熱性食物， 如辣椒、生薑等， 這些食物容易上火。 可多吃水果、百合和一些滋陰養肺、潤燥生津的粥湯。 水果中效果最好的是梨， 其次像甘蔗、香蕉、蘋果等， 也是不錯的選擇。
祖國醫學歷來宣導以飲食調養來抵禦“燥氣”， 有“燥則潤之”的養生理論。 實踐證明， 秋天多喝些滋陰潤燥的湯水是十分有益的!
1、白茅根雪梨豬肺湯
[用料]鮮白茅根200克，
[制法]豬肺洗淨切塊， 放入開水中煮5分鐘， 撈起沖洗乾淨;雪梨切塊， 去心和核;白茅根切短。 陳皮用水浸軟， 與豬肺、雪梨、白茅根一齊煲， 用文火煲2小時即可。
[功用]清熱潤肺、化痰止咳、涼血、助消化。 用於秋季身體燥熱、流鼻血、咳嗽， 或乾咳無痰， 或痰中帶血、痰稠黃濃、喉痛、聲音嘶啞、唇舌乾燥、便秘。 又適宜肝炎、肝硬化、氣管炎及肺炎患者飲用。
2、雪梨南杏瘦肉湯
[用料]鮮雪梨一隻， 南杏仁、瘦豬肉各適量。
[制法]雪梨去皮， 與南杏仁、瘦豬肉同煲2小時即可飲用。
[功用]本湯功能潤肺、生津、清熱、化痰、止咳潤燥。
3、川貝蘋果飲
[用料]上好蘋果一隻， 川貝末約10克， 蜂蜜適量。
[制法]蘋果平切蓋， 挖空心， 放入川貝末10克， 蜂蜜適量， 將蓋蓋好， 用牙籤固定， 隔水燉2小時， 湯渣同吃。
[功用]潤肺、除痰、止咳， 用於咳嗽痰多， 咽幹口渴。
