頸椎枕頭是近年來比較流行的一種保健枕頭產品， 可以有效緩解頸椎疲勞， 對於頸椎病患者、白領、壓力大的學生來說， 都是不錯的枕頭類型， 今天我們要為大家介紹的是頸椎枕頭的使用方法， 以及頸椎枕頭哪種好， 一起來看看吧！
頸椎枕頭使用方法
1、保持正確的睡姿。 針對頸椎病患者來說在睡覺的時候應該儘量避免側臥， 選擇正確的仰臥睡姿， 這樣才能達到較好的恢復效果， 開始使用的時候， 可以將頸椎枕頭放在頸部後跟， 靠近肩膀的位置， 經過十天左右， 就可以根據自己的使用體驗， 選擇一個感覺最舒服的位置了， 這樣做是為了讓枕頭適應頸部曲線， 更好的保護頸椎。
2、使用頸椎枕的時候， 頭部會稍有後傾的現象， 由此可能引起一些頸部酸麻或者刺痛， 這是正常現象， 等習慣了之後會自動消失。 但是也有一些患者的情況比較嚴重， 這種情況下可以較少使用頸椎枕頭的時間， 等慢慢適用了這個姿勢之後， 再延長使用時間。 如果患者覺得頸椎枕頭對於頸椎病症狀緩解有效， 那麼就可以堅持使用了。
3、需要提醒大家的是， 即使是長期使用也不是讓大家整晚都用， 而是根據自己的實際體驗劃分為一天多次， 每次使用固定時長， 這樣才能理想的頸椎保護、修復效果， 也不會造成因為摩擦產生的皮膚外傷。 如果大家已經完全適應了頸椎枕頭， 那麼就可以自由的調節睡姿， 找自己覺得舒適的姿勢睡眠了， 側臥和仰臥一般都是可以的。
頸椎枕頭哪種好
頸椎枕頭一般需要有軟硬適中、支撐性好、乾爽透氣等特點， 同時最好使用慢回彈材料， 現在市面上較好的頸椎枕頭種類有竹炭頸椎枕頭、乳膠頸椎枕頭、記憶棉頸椎枕頭等， 還有一些是利用了電子設備， 可以達到按摩目的的按摩靠枕，
關於頸椎枕頭使用方法及頸椎枕頭哪種好就介紹到這裡了， 希望對大家有所幫助。
