在使用微波爐加熱時， 應該避免過熱和時間過長。 儘量不要煮蛋類、核桃、栗子、花生、番茄或爆玉米花。 因為它們有“非多孔性”的殼、皮、膜， 當在高溫、高壓下， 會發生內部膨脹。
一旦打開爐門時， 壓力會突然釋放而產生爆炸， 可能造成對眼睛的損傷。 如果需要煮這些食物時， 應在烹飪前， 將殼、皮、膜戳破， 讓加熱時所產生的熱氣能跑出來， 然後再放入微波爐內煮， 但溫度仍不能過高。
在熱牛奶或豆漿時， 更應注意控制加熱溫度和時間。 因為牛奶或豆漿內的水分受到熱的作用轉化為水蒸氣時， 較脂肪粒或蛋白質要快得多， 因此很容易溢出鍋外。 此外， 如果牛奶或豆漿放在奶瓶內， 水蒸氣的壓力會使橡皮乳☆禁☆頭爆破， 隨之則將牛奶或豆漿;中灑出來而引起意外。
正確地使用微波爐， 可以減少它的洩漏能量。 注意在開、關爐門時應輕， 旋轉調節時間和溫度的旋紐時應輕、慢，
另外， 注意操作距離。 在離微波爐3米處為安全區， 漏能值為0。 因此， 微波爐應放在不常有人走動之處， 放得高些， 避免兒童玩弄。 孕婦、老人和體弱者儘量少用或不用。 在開動微波爐時， 人儘量走開。
微波爐出廠時的漏能值低， 但隨著時間的推移，
