現在許多人都比較擔心肥胖引發的身體疾病， 健身、減肥已經成為一種潮流， 市場上有一種跳舞毯產品， 可以讓人在室內進行音樂健身遊戲的同時， 達到運動目的的， 不少朋友都想利用跳舞毯減肥， 那麼跳舞毯能減肥嗎？跟我們一起來看看吧！
跳舞毯能減肥嗎
跳舞毯能減肥嗎？只要合理使用電熱毯進行運動和鍛煉， 是能夠達到減肥效果的。 眾多周知， 進行有氧運動是減肥比較有效的一種方式， 跳舞毯就給人提供了這種條件， 一般來說， 使用跳舞毯十分鐘左右可以達到熱身目的， 而時間達到一小時左右， 就可以消耗一千卡的熱量， 當然選擇的舞曲、跳舞快慢都會影響消耗的熱量， 大家可以適當控制。
跳舞毯減肥注意事項
1、使用電熱毯之前應該仔細閱讀注意事項和使用方法， 將其平鋪在地面上， 切忌在上面放重物或者尖銳的金屬物品， 以免刺破跳舞毯表面面料， 造成電路損壞， 引發短路、漏電的危險。 另外在使用跳舞毯之後， 需要將其平整鋪在不常接觸的地方進行保存， 不可過度折疊；跳舞毯的清洗和保養要方法得當， 不可直接用水沖洗。
2、為了保證使用者的身體健康和安全， 使用跳舞毯還有一些注意事項， 如運動時間不宜過長， 如果需要使用激烈的舞曲， 應該先從簡單的開始， 做到充分熱身， 之後再進行快速、激烈動作， 以免發生危險；使用跳舞毯運動的時候， 要注意開窗通風， 保持室內空氣流通順暢， 這樣可以避免因新陳代謝過快引發的頭暈、頭疼症狀；飯後不宜馬上運動。
3、使用跳舞毯的時間應該適宜， 不可過長。 另外， 由於電熱毯是一種相對來說比較激烈的有氧運動， 所以有一些人群不適合使用， 例如患有關節病、高血壓以及慢性呼吸疾病的人群、老年人都是不適合做這種運動。
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