火龍果也是我們生活中比較常見的一種水果了， 不少都非常喜歡他的味道， 淡淡的甜味很是可口。 其實火龍果不僅味道很好， 火龍果還有著豐富的營養和維生素， 可是有些人會擔心火龍果吃了上火嗎？一起來具體的看看吧~
火龍果上火嗎
吃火龍果是不會上火的， 不僅如此， 火龍果性偏涼， 有清熱潤肺、護嗓止咳的功效。 同時它是一種低脂肪、低熱量、高纖維的理想減肥美顏水果。
溫馨提示：火龍果的含糖量相對較高。 據相關資料顯示， 每100克火龍果肉含有7.83克的葡萄糖， 因此糖尿病患者要慎吃。
火龍果的營養價值
每一百克火龍果果肉中， 含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.91克、熱量59.65千卡、膳食纖維1.62克、維生素C5.22克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、鈣6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、鐵0.55-0.65毫克和大量花青素(紅肉果品種最豐)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。 火龍果性甘平，
火龍果的功效與作用
1.抗衰老
火龍果中的抗自由基有抗衰老的作用， 還具有抑制腦細胞變性，
2.保護胃黏膜
火龍果中的植物性白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合， 通過排泄系統排出體外， 從而起解毒的作用。 此外， 白蛋白對胃壁還有保護作用。
3.美白皮膚
火龍果的抗自由基可以消除氧自由基， 具有美白皮膚的作用。
4.有助於毒素的排除
還是和火龍果中所含的白蛋白有關。
5.綜合作用
預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質密度、説明細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、
6.促進消化
火龍果中芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能。
吃火龍果的注意事項
1、火龍果屬涼性， 寒性體質者不宜多吃。
2、女性月經期間也不宜食用火龍果。
3、糖尿病患者慎吃火龍果。
4、火龍果建議生吃為佳。
