又到了石榴大量上市的時節， 很多人都會買來石榴吃， 也喜歡吃石榴， 但是你知道吃石榴有什麼好處嗎?下面就隨小編一起看看吃石榴到底有哪些好處吧。
吃石榴有什麼好處?
1、美容肌膚：紅石榴中富含礦物質， 並具有兩大抗氧化成份--紅石榴多酚和花青素， 還含有亞麻油酸， 維他命C、B6、E和葉酸。 紅石榴中含有的鈣、鎂、鋅等礦物質萃取精華， 能迅速補充肌膚所失水份， 令膚質更為明亮柔潤。
2、廣譜抗菌：石榴對志賀氏痢疾桿菌、金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、霍亂弧菌、痢疾桿菌等有明顯的抑制作用， 對各種皮膚真菌也有不同程度的抑制作用， 石榴皮煎劑還能抑制流感病毒。
3、預防心血管疾病：石榴中含有高水準抗氧化劑， 可用以抵抗人體炎症和氧自由基的破壞作用， 達到延緩衰老、預防動脈粥樣硬化和減緩癌變進程的效果， 甚至比紅葡萄酒的效果更佳。
4、收斂， 澀腸：石榴味酸， 含有生物鹼、熊果酸等， 有明顯的收斂作用， 能夠澀腸止血， 加之其具有良好的抑菌作用， 所以是治療痢疾、泄瀉、便血及遺精、脫肛等病症的良品。
5、驅蟲殺蟲：石榴皮以及石榴樹根皮均含有石榴皮堿， 對人體的寄生蟲有麻醉作用， 是驅蟲殺蟲的要藥， 尤其對絛蟲的殺滅作用更強， 可用於治療蟲積腹痛、疥癬等。
6、止血， 明目：石榴花性味酸澀而平， 若曬乾研末， 則具有良好的止血作用， 亦能止赤白帶下。
石榴的營養價值有哪些?
石榴中富含豐富的營養成分， 能夠很好補充人體所需營養元素， 具有美容養顏抗衰老、還可以保護我們的眼睛的功效。 另外常食用石榴還具有很好的抵抗細菌和病毒的強大作用， 並且對一些皮膚病和癌症都有很好的治療作用。 石榴還可以保護我們的心臟， 調整心臟正常的運動頻率， 軟化我們的血管， 補血養氣的功效。
石榴果實如一顆顆紅色的寶石， 果粒酸甜可口多汁， 並且營養價值高， 富含豐富的水果糖類、優質蛋白質、易吸收脂肪等，
嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。 它含有一種叫鞣花酸的成分， 可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害， 滋養細胞， 減緩肌體的衰老。 有研究表明， 鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。
石榴籽能吃嗎?
石榴籽也能吃， 石榴渾身是寶， 石榴籽中含有大量的維生素C、多酚類物質等強抗氧化劑，
石榴籽的功效有哪些?
1、能促進關節的適應性和皮膚的彈性， 石榴籽中的營養物質有促進關節潤滑液分泌的功效。
2、保護心血管， 石榴籽中含有的維生素C， 常吃不僅能讓人皮膚白嫩， 還能增加心腦血管的彈性， 預防心腦血管疾病。
3、抗炎症和減緩運動損傷。
4、減緩因糖尿病引起的視力損傷， 促進視覺靈敏度的提高。
5、促進腦功能。
