孕婦能吃獼猴桃嗎 孕婦吃獼猴桃好嗎

孕婦能吃獼猴桃嗎？孕婦吃獼猴桃會對胎兒都有哪些影響？這些問題都是剛剛懷孕的女性最常關心的問題， 獼猴桃的口感軟糯， 肉厚多汁， 酸甜可口， 很多女性都非常喜歡， 但是懷孕的過程中， 由於胎兒需要補充大量的營養， 因此在飲食上需要格外注意， 下面我們就來給大家分析一下孕婦吃獼猴桃好嗎。

【孕婦能吃獼猴桃嗎】

獼猴桃質地柔軟， 味道有時被描述為草莓、香蕉、鳳梨三者的混合。 獼猴桃含有豐富的碳水化合物， 維生素和微量元素。 維生素C的含量是蘋果的十倍左右。 被譽為“維生素C之王”。

獼猴桃中所含的膳食纖維、維生素C、鈣等都是孕期所必須的營養成分， 並且其中富含的微量元素對於胎寶寶的生長發育有極大的促進作用。 其中所含的纖維， 有三分之一是果膠， 特別是皮和果肉接觸的部分。

果膠可降低膽固醇濃度， 預防心血管疾病。

孕婦能吃獼猴桃。 孕婦吃獼猴桃有補血止血的作用， 能預防出血性疾病;能護膚， 消除妊娠斑;強化免疫力;能起到潤燥通便的作用;獼猴桃中富含葉酸， 是胎寶寶生長發育不可缺少的營養素。 孕媽媽每日可進食1-2個獼猴桃， 能滿足對上市纖維和維生素C的需求， 還能夠穩定情緒， 提高睡眠品質， 所以說孕婦吃獼猴桃對自己和胎寶寶都有好處。

懷孕可以吃獼猴桃， 但是婦吃獼猴桃時要注意， 每日的進食量應控制在1~2個。 而且獼猴桃是涼性水果， 脾胃虛寒的孕媽媽應該慎食， 以免引起腹痛腹瀉。

【孕婦吃獼猴桃的注意事項】

雖然獼猴桃含有豐富的營養， 非常有利於孕媽媽食用， 但也依舊要注意以下的食用注意事項。

1、脾胃虛寒者慎食

獼猴桃性寒， 而寒性食物通常具有清熱、瀉火、解毒等藥性功能。 所以， 脾胃虛寒、經常性腹瀉和尿頻的孕媽媽應該慎食獼猴桃， 有先兆流產症狀的孕媽媽也應該慎食。

2、少量食用

獼猴桃屬於帶毛刺的水果， 一般這種水果是大分子水果很容易引起過敏症狀， 所以在吃獼猴桃時應該控制量， 不可一次進食太多， 最好是每天吃1~2個即可。

3、注意削皮清洗

獼猴桃的外皮帶毛， 所以在吃獼猴桃前應該先將皮削乾淨並清洗乾淨之後再吃。

4、忌與牛奶同食

獼猴桃與牛奶同食不但影響消化吸收， 還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉。 這是因為維生素C易與乳製品中的蛋白質凝結成塊， 不但影響消化吸收， 還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉， 所以食用富維生素C的獼猴桃後， 一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳製品。

5、妊娠期糖尿病人吃獼猴桃

妊娠期糖尿病人可以吃獼猴桃， 因為每100克獼猴桃含糖約為14克，

6、保存方法

將獼猴桃直接放置在外面的話， 大約能保存兩個星期左右。 而放置在冰箱中， 可保存2個月左右。 保存獼猴桃時不可將其放置在通風。

【獼猴桃的功效與作用】

獼猴桃味甘酸， 性寒， 有生津解熱、調中下氣、止渴利尿、滋補強身之功效。 其含有硫醇蛋白酶的水解酶和超氧化物歧化酶，具有養顏、提高免疫力、抗癌、抗衰老、軟化血管、抗腫消炎功能。

獼猴桃所含纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇濃度，預防心血管疾病。

獼猴桃補充身體中的鈣質，改善睡眠品質。能促進腸胃臑動，具有清熱降火、潤燥通便的作用。

獼猴桃抑制膽固醇在動脈內壁的沉積，從而防治動脈硬化，可改善心肌功能，防治心臟病等。

獼猴桃汁可抑制黑素瘤和皮膚癌的發生。

獼猴桃堿和多種蛋白酶，具有開胃健脾、助消化、防止便秘的功能。此外，獼猴桃還有烏髮美容、嬌嫩皮膚的作用。

獼猴桃所含纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇濃度，預防心血管疾病。

獼猴桃補充身體中的鈣質，改善睡眠品質。能促進腸胃臑動，具有清熱降火、潤燥通便的作用。

獼猴桃抑制膽固醇在動脈內壁的沉積，從而防治動脈硬化，可改善心肌功能，防治心臟病等。

獼猴桃汁可抑制黑素瘤和皮膚癌的發生。

獼猴桃堿和多種蛋白酶，具有開胃健脾、助消化、防止便秘的功能。此外，獼猴桃還有烏髮美容、嬌嫩皮膚的作用。