許多上班族女性都面臨這樣一種困擾， 每天久坐以後， 日復一日年復一年， 這肚子是越來越大， 整天”大腹便便“的模樣可一點也不美哦！減肚子！瘦腰！這才是王道。 小編教你5招， 讓你輕鬆減小腹， 變身小腰精哦！
減肥有時並不像人們想像的那麼困難。 有些人只要糾正坐姿， 收腹挺胸， 便能減去一些聚積於腹部的脂肪。 隨時提醒自己挺胸、縮腹、直腰、坐如懸鐘， 哪怕是不能始終保持， 想起來就做， 都有可能從肚子上減去2斤或更多累贅的脂肪。
每日補充八杯水可以讓身體擁有充足的水分， 身體脫水會導致身體儲存更多的水， 脫水會讓身體攜帶四磅多的水分， 必然顯得更加臃腫。 所以為了達到體內水分平衡， 請在日常生活中讓身體處於水分中。
每天晚飯儘量少吃， 如果不是餓得厲害， 只吃三至五成飽即可。 飯後稍稍休息十幾分鐘。 然後每天倒200粒黃豆在地上， 彎腰但腿不能彎， 一粒一粒地把黃豆撿起放到桌子的盆子裡， 重複這樣的動作：彎腰—直起腰板—放豆子到桌面—再彎腰—再撿豆子……這樣堅持一兩個月， 不僅腰變瘦了， 臀部和腿部也會瘦的哦。
儘管保鮮膜減肥一向不被專家認可， 但確實有一定效果。
保鮮膜纏腰法就是， 在腰包上保鮮膜， 原地踏慢跑大約1個小時， 每天堅持， 絕對能瘦， 當然晚上要少吃。 溫馨提示：記住， 1個小時是極限， 不要以為包得越久越好哦， 你的皮膚需要透氣的。
粗鹽有發汗的作用， 它可以排出體內的廢物和多餘的水分。 在超市或雜貨店買幾袋粗鹽。 每次洗澡前， 取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀， 再把它塗在腹部。 10分鐘後， 用熱水把粗鹽沖洗乾淨， 也可以按摩後再沖掉， 然後就可以開始洗澡了。
或者， 在洗完澡後， 在手掌上撒一大匙粗鹽， 直接按摩腹部， 搓時不要太用勁， 以免把皮膚搓得更粗糙。
挺直腰身就能瘦， 是不是整天坐在電腦前的上班族的一大福利呢？每天面對電腦輻射， 要及時補充水分， 不僅美容養顏還有瘦肚子的效果哦！咕嚕咕嚕排出肚子裡的垃圾， 讓你的腸胃暢通！簡單幾招學起來， 讓你變身迷死人的白領小腰精。
