雖然說大家都是喜歡好看的男女， 一副皮囊好不好看就決定別人的眼光， 但是胖瘦是可以改變的， 一旦改變就會讓喜歡的人高攀不起。
小粒是一個很可愛的人， 她一直都喜歡一個男生， 男生是公司相對來說比較起眼的人的， 愛慕者是很多的， 小粒就是其中的一個， 小粒鼓起勇氣表白了， 但是被男生無情的拒絕， 原因就是長得太胖， 她實在是不喜歡胖的女生， 小粒受到了萬點暴擊， 雖然說小粒猜到了結局， 但是沒有想到會男生會這麼直接的說出來， 一點委婉的餘地都沒有， 小粒才明白， 原來人和人之間還是有區別的， 好看的皮囊千篇一律， 有趣的靈魂才是萬里挑一。
制定減肥計畫
在一開始的時候小粒是很難過的， 發誓一定要瘦下來， 首先小粒針對自己的身體情況去諮詢了很多的健身教練來制定一個減肥計畫， 制定這個計畫可以讓自己少走冤枉路。
每天兩小時鍛煉
小粒是堅持是每天都運動鍛煉的， 從一開始鍛煉真的是很吃力， 很多的時候都想要放棄， 但是很多的因素還是讓小粒堅持下來了， 每次鍛煉都會詢問教練， 教練都是會做出相對應的答案幫助小粒進行的鍛煉並且快速的達到想要的結果。
控制好飲食
對於減肥來說飲食是很重要的， 肥胖的人平時都是很愛吃的， 這點是真的沒錯的， 所以小粒請教了營養師來給她制定日常的飲食搭配， 講真的， 開始的時候真心是咽不下去， 沒油沒鹽的食物真的很難下嘴， 而且開始的時候腸胃是受不了的， 總是會感到很饑餓， 想要吃點有味道的食物， 為了減肥還是得忍著啊， 習慣是可怕的， 習慣了也就覺得味道還行。
調整好生活習慣
小粒和生活中很多的人都是一樣， 喜歡玩手機， 逛淘寶、熬夜看電視， 晚上很晚睡， 白天起不來、平時忘記喝水， 這些都是日常生活中導致身體肥胖的部分因素， 所以在日常的計畫中，
小結
所以在堅持了三個月後， 小粒身邊的人都發現了小粒瘦了很多，
