一張適合自己的床，
關乎到睡眠的品質和身體健康，
人的一天至少有三分之一的時間是在床上度過的，
所以選對床極其重要。
太硬的床會讓腰部舒服，
太軟的床也不會睡得踏實，
那麼，
到底是硬床好還是軟床好？
硬床好還是軟床好
人體正常脊椎生理結構是S形， 如果睡太硬的床板， 不能配合人體脊椎的正常曲線， 腰部得不到支撐， 時間長來了還容易造成勞損， 會出現腰酸背痛等症狀；睡過軟的床， 人躺在上面會使脊柱呈彎曲狀， 短期會感到腰酸背痛， 長期這樣容易造成腰肌和骨質勞損， 甚至引發脊椎彎曲或扭曲。
對於處在生長發育期的兒童來說， 如果長時間睡軟床， 會影響脊柱的發育， 導致駝背、脊柱彎曲變形！那麼， 兒童床要怎麼選才好？
半歲到1歲的寶寶開始學習走路， 這時候的孩子非常好動， 脊椎骨骼也逐漸硬起來了， 這時候不要讓他們睡在過軟的床上， 如果這個時候的小孩還睡在軟床上， 軟床會增加脊柱的生理性彎曲程度， 使脊柱旁的韌帶和關節負擔過重， 所以這時候選擇稍微有一點點硬度的床比較好。
2歲-6歲的年齡段的孩子， 已經基本學上會走路， 這時候的孩子已經不需要很軟的床了， 選擇硬度在50%左右的床就可以了， 很多知名科學家研究表明， 如果這個時候的孩子在硬墊子上睡覺， 其背部血液迴圈會中斷， 扭曲變形， 影響身體健康， 從而壓迫神經， 阻礙孩子的發展， 骨骼也容易變形， 所以這個時候選擇硬度介於軟和硬之間就可以了。
硬床好還是軟床好— 合適最好
一般來說，大部分人適合中等硬度的床墊,也就是軟硬適中的床墊，而體重在60kg-70kg之間的人適合選擇稍微“硬”級別床墊,體重超過80kg的人應選擇“加硬”床墊。
選購床墊的時候首先平躺上去，手向頸部、腰部和臀下到大腿之間這三處明顯彎曲的地方往裡平伸，看有沒有空隙；再向一側翻個身,用同樣的方法試一試身體曲線凹陷部位和床墊之間有沒有間隙，如果沒有，就證明這個床墊與人在睡眠時頸、背、腰、臀和腿的自然曲線吻合，這樣的床墊就可以說是軟硬適度。
編輯總結：關於硬床好還是軟床好，看完你大概知道答案了，選購床是一件重要的事情，一張好床，睡得才踏實，睡好了，心情才好，身體才好，所以，選購床是一件值得你去花心思的事情，如果你還想瞭解相關的知識，那就關注我們的網站吧。
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